нейната

Тук ви представям още една невероятна трансформация, за мен е удоволствие да споделя свидетелството на Ерика Мартинес, където тя ни разказва как е била небрежна до степен да изложи живота си на риск, като не се храни добре. По-късно, поради липсата на информация, тя премина от слаба и страдаща от малко анемия до ядене и грижа за себе си, когато напълня и беше в момент, в който се чувстваше неузнаваема. Ерика несъмнено е велик воин и ме очарова да видя как постепенно се адаптира към този начин на живот. Отначало, както тя сама казва, никак не беше лесно, но тя не искаше да се задоволи с дебелината си и продължи да се прилага, дисциплинирайки се и много постоянна с упражненията и доброто си хранене. Хей, поканих те да прочетеш историята на Ерика и ще видиш защо да я наричаш войн не достига. Ерика несъмнено е много силна жена и въпреки проблемите, които имаше, тя се бореше срещу всичко, за да започне да води по-здравословен начин на живот.

Запознайте се с Ерика Мартинес (свидетелство, написано от нея):

Здравейте, казвам се Ерика Мартинес, винаги бях слаб от малък до 2001 г., когато започнах да изпитвам наддаване на тегло, но не отдавах особено значение на това и оставих времето да мине и когато видях, че вече съм с наднормено тегло спрях да ям Току-що убих глада си с някакви бисквитки или чипс, понякога само с кафе и хляб, а следобед само с енергийна напитка, която не ме провали и отслабнах. Така минаха годините, докато през 2010 г. започнах да изпитвам дискомфорт, замаяност, главоболие и имах проблеми с фокусирането върху нещата, въпреки че насочих цялото си внимание, не задържах идеите в мозъка си, беше като облак, който можех не мислят ясно и също са имали тахикардия. Не исках да чакам, затова отидох на лекар, той ми направи изследвания и ми каза, че всичко е причинено от тежка анемия. Лекарят ми каза, че по онова време, само с по-ниска точка в нивото на червените кръвни клетки, би било необходимо да отида в болницата и да ми направя кръвопреливане, той ми каза, че тази малка точка, която е фалшива, е този, който ме спаси, ако не ме приеха веднага, той предписа желязо и добра диета.

През февруари 2012 г. с тегло от малко над 170 паунда купих програмата за упражнения P90X и така се запознах с Кармен Мелгоза, тя ме запозна с нейната група за подкрепа и аз започнах да тренирам, но за мен никога не бях упражнявал тази програма, преди да е станала твърде екстремни. Физическото ми състояние беше толкова лошо, че не можех да ходя дори на блок, когато сърцето ми заплашваше да изскочи от устата и краката ме боляха ужасно, така че мисълта да скача толкова много не беше добра идея за мен. От друга страна, нямах представа какво означава да се храня здравословно, но като се научих малко по малко, успях да отслабна през първите месеци .

С първите резултати настроението ми се подобри, но програмата ме обезкуражи, че не мога да го направя правилно и тъй като не знаех какво да ям, отново се пренебрегнах и отново наддадох. Знаех, че P90X наистина даде резултати и започнах да ходя и да карам велосипед, за да придобия повече сила и издръжливост и също го комбинирах с моята рутина P90X.

Винаги се опитвах и опитвах отново, никога не се отказвах и отказвах да се задоволя с дебелина. През тази 2013 г. в семейството ми се случиха много тъжни събития и реших да се прибера в упражнения, за да изчистя съзнанието си и да не потъна в депресия. В групата за подкрепа срещнах някой много специален, който ми помогна много да се науча как да се храня здравословно, а също така намерих нови приятели, които ме насърчават всеки ден да продължа борбата с наднорменото тегло. Те знаят кои са и аз им благодаря много, виждайки снимките им за трансформация и виждайки как работят, много ме мотивира да продължа, така че не се отказвам, защото ако можеха да го направят, МОГА И СЪЩО. Продължавам да правя P90X и да се бия с Тони Хортън, хе хе викам му, защото той винаги изисква още един скок и още един ритник.

Насърчавам всички хора, които не са доволни от теглото си, да направят нещо, за да го променят, че има здравословни и безопасни варианти за отслабване. Познавам хора, които са претърпели операция на стомашната лента и не само веднъж, но два пъти, защото казват, че не им се получава, това, което ЗНАМ, ЧЕ РАБОТИ, е добра диета, ръка за ръка с добра рутинна тренировка, това не е без съмнение, че работи и аз им казвам, защото го проверявам.

Знаете ли едно нещо? ИСКАМЕ Е МОЩ Развеселете се [защитено от имейл], ако можете! .

Как си? Казах ви, че историята на Ерика е невероятна и се надявам да ви мотивира да продължите или просто да вземете решението да започнете. Ерика Изключително се гордея с теб, ти си чудесен пример, че да искаш е сила и че колкото и пъти да паднеш, важното е да ставаш по-силен и по-силен, за да преодолееш каквото ти попадне. Знаете, че като ваш треньор ви се възхищавам много и като ваш приятел още повече 🙂

Знаете ли ... Никога не е късно да започнете нов начин на живот, надяваме се, че скоро ще бъдете насърчени да започнете и разбира се ще бъде удоволствие да ви помогна.