Ан Хатауей Тя е една от най-дълго действащите филмови актриси, превърнали се в наследство на поп културата. Харизмата, красотата и преди всичко талантът й са някои от факторите, които много пъти са я поставяли в центъра на вниманието.

Ан Хатауей Печелила е награди, призната е за едно от най-красивите лица в света и дори като майка на две деца, си поставя задачата да изглежда лъчезарна със специална рутина за хранене и упражнения. Споделяме подробностите, за да изглеждате ефектно като нея!

Отговорникът да й помогне да остане физически добре е Джаки Келер. който е сертифициран здравен, уелнес и лайф коучинг. Фокусирайки всичко върху важността на положителната психология на хората. Всичко с цел да помогне в теглото, храненето, физическото състояние, стреса, здравето и други проблеми в живота.

Както Джаки Келър, така и Ан Хатауей Те споменаха, че нейната рутина започва с нея, когато става в 8:00 сутринта, в която тя се посвещава на къпане и измиване на лицето, за да се изчисти и да бъде активна. Нейната рутина е прецизна, тъй като в 22:30 вече заспива, така че е около 10 часа и винаги изглежда свежа.

Зехтин

рутинната

Актрисата призна в интервюта, че нейната уелнес тайна е да приема 2 супени лъжици зехтин преди да заспи, тъй като помага за детоксикация на тялото и стимулира черния дроб и други части на тялото, правейки разликата наистина забележима, след като превърне това в навик . Придружава се от ябълка всеки ден през нощта за вечеря.

Физическа тренировка

След тренировка за "Жената котка" той трябваше да премине много тежко физическо обучение с тежести и следователно неговият треньор му помогна да не спира. Тренирайте с тежести поне 3 пъти на ден. За да допълвате това, бягайте 3-4 пъти седмично за около 30 минути, за да постигнете баланс. Всичко, за да балансирате вкуса си за ядене на шоколадови блокчета, мраморна торта и брауни без глутен.

Яснотата прочиства

Въпреки че е един от най-важните фактори в диетата на Ан Хатауей, книгата на д-р Хабиб Садег „Прочистването на яснотата“, която съдържа 12 стъпки за разпознаване на емоционални проблеми за подобряване на храненето, като се чувстваме добре, създавайки ясно намерение към това, което искате да постигнете с диетата и си простете. Можете да закупите книгата, като кликнете тук.

4-дневна монодиета

В книгата "The Clearity Cleanse" те ясно дават да се разбере, че първата стъпка е да продължите да ядете само ябълки, кафяв ориз и сардини в продължение на четири дни. Тъй като са с високо съдържание на витамин В, те допринасят за „умствената пластичност“ и са нежни към храносмилателната система, така че ще бъдат лесно смилаеми. С преминаването на тези дни Ан Хатауей прилагаше малко по малко други храни, само без да смесва млечни продукти, докато балансираше малко от всичко с детоксикация на емоционално писане в продължение на 12 минути на ден.

Хидратация

Актрисата също споменава много, че е важно да останете хидратирани, докато правите упражнения и като цяло през целия ден. За това тя винаги носи бутилка вода със себе си и за хидратиране на кожата след изпотяване по време на добра физическа рутина, тя се къпе и след това прилага специални гелове, за да отпусне тялото и да не чувства болка от упражнения. Много пъти й е било трудно да изглежда зрелищно в ролите си, но малко по малко е намирала покой в ​​себе си, за да не гладува и да продължава да изглежда красива.