При бременност изискването на желязо се увеличава поради нуждите за развитие на плод и плацентата. Също така поради увеличаването на червените кръвни клетки при бременната жена, които имат желязо в молекулата си. Следователно, ако приносът не е достатъчен, анемия при бременни.

време

"Потребностите от желязо през първия триместър са относително малки, от 0,8 милиграма на ден. Но се покачват значително през втория и третия триместър, до 6,3 милиграма на ден. Поради тази причина появата на анемия по време на бременност е сравнително често срещана ", обяснява Кармен Олчина Аная, акушерка на Асоциация на акушерките на Валенсийската общност.

Експертът подчертава, че част от нуждите от желязо могат да бъдат удовлетворени отлагания в организма или с повишено желязо в диетата. Въпреки това, „когато отлаганията са ниски или не съществуват и необходимото количество не е погълнато от диетата, може да се наложи лечение“.

Как се отразява на майката и бебето

Важно е да се лекува, ако приносът не е достатъчен, тъй като новороденото може да бъде засегнато от ниското тегло при раждане и възможността за преждевременно раждане.

При бременни жени неблагоприятните ефекти на анемията могат да бъдат свързани с по-голяма заболеваемост и смъртност при майките, въпреки че "няма научни доказателства, тъй като този факт може да бъде повлиян от други причини".

Видове анемии при бременност

Въпреки това има различни видове анемия, които засягат бременните жени, не всички от тях еднакво проблематични. Олчина споменава следното:

  • Физиологична анемия набременност: често се среща през втория триместър на бременността и не изисква лечение.
  • Желязодефицитна анемия: Това се случва, когато има лошо усвояване на желязо или недостатъчни отлагания. Това е първата причина за хранителен дефицит при бременни жени.
  • Мегалобластна анемия: е по-рядък тип, който се появява поради дефицит от фолиева киселина или витамин В12, и двата витамина, участващи в образуването на червени кръвни клетки. Те не се натрупват в тялото, тъй като са водоразтворими витамини, които се елиминират чрез урината, така че е необходимо да ги набавяте чрез диета или добавки непрекъснато. Дефицитът на фолиева киселина при майката може да доведе до сериозни вродени дефекти на бебето, като спина бифида. Затова се препоръчва жените, които искат да забременеят, да приемат добавки от този витамин преди зачеването и през първия триместър на бременността.

Симптоми

За да разпознаете проблема, е важно бременната жена да знае симптомите. Трябва да се има предвид, че „анемията обикновено е неспецифична и варира в зависимост от процеса, в зависимост от това дали е лека, умерена или интензивна“. Но акушерката споменава основните симптоми, които могат да предупредят жената:

• По-бледа кожа от обикновено.

• Тежка загуба на коса.

• Чупливи нокти които се чупят лесно.

• Прекомерна или неоправдана умора.

• Апатия.

• Замайване или световъртеж.

• Повишаване на сърдечната честота (тахикардия).

• Епизоди на безпокойство.

Храна за анемия

За да избегне тези проблеми, акушерката счита, че жените трябва да бъдат съветвани относно диетата по време на бременност. Те трябва да знаят кои са основните храни, богати на желязо и факторите, които могат да инхибират или подпомогнат усвояването му.

Тези храни, богати на желязо, са:

  • Жълтък.
  • Говеждо месо.
  • Морски дарове (никога сурови или недостатъчно сварени).
  • Свинско месо.
  • Сардини.
  • Бадеми.
  • Орехи.
  • Зеленчуци.
  • Пълнозърнест хляб.
  • Някои зърнени храни, обогатени с този минерал.

Въпреки това, Olcina припомня, че когато има анемия „диетичните промени сами по себе си не са достатъчни, за да се коригират и са необходими добавки с желязо“.

Лечение при бременни жени

Ако жената не е изложена на риск от анемия и има адекватни железни запаси, Министерството на здравеопазването само препоръчва ниски дози орални добавки през втората половина на бременността. Те ще се приемат под формата на поливитамини, богати на фолиева киселина и витамин В12.

От друга страна, жените, които имат дефицит на този минерал, трябва да увеличат приноса възможно най-скоро. Препоръчителната дневна доза по време на бременност е 150 милиграма железен сулфат или 300 милиграма железен глюконат.. Тези дози могат да варират в зависимост от всеки отделен случай, като тези количества са тези, посочени за консумация, без вредно въздействие върху плода.

В идеалния случай следвайте инструкциите на лекаря, който трябва да поддържа проверка, тъй като „добавките с желязо имат странични ефекти, като стомашна непоносимост“.

Olcina предлага да приемате добавките на гладно или между храненията, за да насърчите усвояването им. „Те не трябва да се приемат с чай, мляко или кафе“, препоръчва той.