За мнозина боксът не е опция, тъй като изглежда див спорт и много компрометиращ здравето. Отчасти е вярно, но има много неща за бокса, които може да ви интересуват, и тук го разказваме.
Боксът е един от най-пълноценните спортове, тъй като укрепва както крайниците, така и останалата част от тялото, така че практикуването му ще ви помогне да бъдете във форма.
Когато гледаме тези битки по телевизията, често не ги хващаме техники и методи, използвани от боксьорите, които отговарят за подобряването на представянето им.
Премахването на стреса, тонизирането на мускулите и издръжливостта е това, което боксът може да ви донесе и много други. Тъй като с този спорт, ще подобрите дихателната и сърдечно-съдовата си система чрез аеробика: въже, бягане, изкачване по стълби.
Боксът също така комбинира упражнения, които увеличават вашата сила и сръчност със сесии, които ще ви се сторят като хореографски стъпки, където ще се научите да движите краката си навреме с ръцете си, в същото време ще се научите да се покривате от ударите на опонента си. Това генерира a повишена концентрация и контрол върху тялото ви.
Как боксът помага при отслабване?
Е, заедно с аеробни упражнения и други съчетания, които ще увеличат размера на мускулите ви, със сигурност ще премахнете натрупаните мазнини. С постоянство и отговорност можете да постигнете всичко.
Учене на бокс достойнства имат много сила и издръжливост по време на получаване или избягване на удари. Но нищо, което не може да бъде постигнато чрез постоянна практика. Намерете специализиран обучител и започнете план за подобряване на физическото представяне и загуба на нежеланите мазнини.