Източник на изображения, Getty Images
Ако ще пиете вино и искате да се грижите за червата си, по-добре бъдете червени.
Червеното вино може да бъде полезно за вашето здраве и червата. ако го приемате умерено.
Група изследователи от Kings College London, Великобритания, потвърдиха, че тази напитка увеличава броя на някои бактерии, които помагат на червата.
Ползите са свързани с полифеноли, химикал, открит в червеното грозде. Ето защо те са в по-голямо количество в червено вино, отколкото в бяло, бира или сайдер.
Чаша червено вино двуседмично Достатъчно е да се оцени разликата, въпреки че изследователите казват, че тези компоненти не са изключителни за алкохолните напитки.
Полифенолите се намират и в много плодове и зеленчуци - като леща, боб, грах, соя или домати - но тези, които са от същия тип като червеното грозде, са в ягоди, малини или боровинки.
Край на Може би и вие се интересувате
Защото те са важни?
Полифенолите като ресвератрол от кожата на червеното грозде са микроелементи, за които се смята, че имат полезни свойства и действат като гориво за микробите, които живеят в червата ни.
Нашите черва съдържат милиарди бактерии и други микроорганизми и тази общност от „приятелски същества“ ни помага да останем здрави.
Все повече изследвания показват, че някои малки промени в нашата чревна флора може да ни направи по-податливи на заболявания като раздразнително черво, сърдечни заболявания и затлъстяване, и дори могат да повлияят на нашето настроение и психическо здраве.
Нашата диета, начин на живот и някои видове лекарства могат да променят нашата балансирана чревна екосистема.
Източник на изображения, Getty Images
Човешката микробиота е отделен свят.
Какво казва изследването?
Проучването, което е публикувано в медицинското списание Gastroenterology, който събира теми за чревни заболявания, анализира данни от хиляди хора, живеещи в Обединеното кралство, САЩ и Холандия.
Участниците - всички те близнаци, участващи в програми за медицински изследвания - бяха попитани за диетата си и вида на алкохола, който обикновено консумират.
И учените наблюдават това на флора червата пиещи червено виное по-разнообразна отколкото този на непиещите.
Разнообразието от чревни бактерии се увеличава с количеството червено вино, което човек консумира, въпреки че от време на време пиенето на чаша на седмица или две седмици изглежда достатъчно, според изследване.
Никой от участниците не е алкохолик, те посочват.
Изследователите казват, че прекомерната консумация не се препоръчва и че вероятно ще има отрицателен ефект върху чревните бактерии, както и общото здравословно състояние на човека.
Какво още казват експертите?
Изследователят Каролайн Льо Рой каза пред Би Би Си, че това е "наблюдателно" проучване, което не позволява да се установи пряка причина, но заключава, че от всички алкохолни напитки червеното вино изглежда има най-много потенциални ползи за чревните микроби ".
Льо Рой каза още, че по-добрата чревна флора може да ви помогне да отслабнете и да избегнете сърдечно-съдови проблеми.
Но той подчерта следното: „Не е необходимо да се пие (вино) всеки ден и все още се препоръчваконсумирайте алкохол умерено".
Източник на изображения, Getty Images
Консумацията на алкохолни напитки винаги трябва да бъде умерена.
Изследователката, която има докторска степен по микробиология, също заяви, че би искала да направи последващо проучване, което предлага на хората да видят червено вино, безалкохолен или червен гроздов сок какъв ефект има всяка от тези напитки в чревната флора.
"Започваме да научаваме повече за чревните бактерии. Това е сложно и се нуждаем от повече изследвания, но знаем, че колкото повече разнообразие има, толкова по-добре изглежда за нашето здраве.".
Алекс Уайт, учен от Британската фондация за хранене, заяви пред Би Би Си: "Констатациите от това проучване са интересни и ефектите от нашата диета върху чревните бактерии е много интересна научна област.".
"Въпреки това, необходими са повече изследвания преди да стигнете до твърди заключения относно връзките между приема на червено вино и промените в чревната флора и дали това вероятно ще доведе до осезаеми ползи за здравето".
„Трябва да помните, че тежката консумация на алкохол е свързана с повишен риск от различни здравословни проблеми, включително някои рак, сърдечни заболявания, инсулт и чернодробни заболявания".
„За да се поддържат ниски рисковете, се препоръчва да се пият редовно не повече от 14 чаши на седмица.“.
Д-р Меган Роси, консултант по диетология в King's College - която не е участвала в изследването - и говорител на Британската диетична асоциация, заяви пред Би Би Си: „Не бих препоръчал на хората да започнат да пият червено вино, но ако пият малко от време на време те не бива да се чувстват виновни. Ако това може дори да е от полза! ".
Източник на изображения, Getty Images
Специалистите припомнят, че консумацията на алкохол има вредно въздействие върху здравето.
Не забравяйте, че можете да получавате известия от BBC News Mundo. Изтеглете най-новата версия на нашето приложение и ги активирайте, за да не пропуснете най-доброто ни съдържание.