Пристигането на глобализацията доведе до промяна в начина на живот на всички хора. Заседналият начин на живот и лошата диета са причинили по-голям брой случаи на затлъстяване, хипертония и диабет, наред с други заболявания. Поради тази причина е от решаващо значение имат правилна диета от детството.

диета

Тук играе ролята на детски столчета за бебета, тъй като благодарение на тях детето може да седи удобно, за да яде и да приема храна без никакъв проблем. Без съмнение това е съществен елемент за адекватно хранене на кърмачета. В Детско столче за хранене онлайн можете да намерите различни модели високи столове за потребителя да избере този, който най-добре отговаря на нуждите на детето му.

Значението на балансираното хранене в детска възраст

От съществено значение е, че непълнолетните имат а правилно хранене по време на детството за да могат да се предпазят от възможни условия. От друга страна, фактът, че децата се хранят балансирано, ще определи стълбовете на здравословния начин на живот за цял живот. Важно е да осъзнаете термина „здравословен“ и да избягвате популярните митове и вярвания за храната .

Въпреки това, понякога има семейства, които не могат да водят този начин на живот поради липса на време за хранене или спорт, недостатъчни финансови ресурси или ниско образователно ниво. В този смисъл социално-икономическият статус оказва важно влияние върху начина на живот на човека.

По принцип най-често срещаните грешки в диетите на децата се причиняват от приемането на повече калории, отколкото е препоръчително, и от приема на големи количества наситени мазнини и протеини. Ако тези грешки са допуснати през детството, това може да предизвика проблеми с наднорменото тегло и затлъстяването при деца. Поради тази причина е толкова важно да ги избягвате на всяка цена.

Също така се счита за грешка да се яде твърде малко бобови и въглехидрати или ядене на големи количества сол и захар. В крайна сметка всичко това може да доведе до зъбни проблеми и психомоторни и хранителни разстройства. Да не говорим, че лошият прием на фибри може да причини запек.

Хранене преди първата година от живота

Бебето е в непрекъснато развитие. Ето защо е изключително важно родителите да могат да осигурят на детето си правилно хранене. През първите шест месеца бебето трябва да бъде хранено с кърма. След шест месеца обаче е от съществено значение започнете допълнително хранене.

Когато настъпи това време, родителите не знаят дали да предложат на детето си традиционна храна или да изберат иновативен метод, наречен отбиване от бебето. Традиционната храна се отнася до пюрета и картофено пюре. От друга страна, методът за отбиване на бебето води насърчаване на автономността на малкото, тъй като детето е това, което взима храната с ръце, за да я сложи в устата си.

Несъмнено този нов метод поставя под контрол традиционната храна, тъй като, благодарение на отбиването от бебето, децата могат да открият различните текстури, вкусове и миризми, които имат меки храни, които са на място. Също така те могат да се научат да се идентифицират сами, когато са пълни и кога не. Да не говорим, че благоприятства психомоторното развитие на детето.

В този смисъл е важно да се отбележи, че столчето за хранене винаги е играло важна роля в храненето на децата, но с метода за отбиване на бебето още повече. Високото столче предлага безопасност и комфорт на мъника. Освен това позволява на детето лесно да схваща храна. В същото време той има интегрираща функция, тъй като благодарение на столчето за хранене бебето може да се наслади на момента на хранене със своите роднини и да се учи от тях.

Хранене от първата година от живота

Когато детето е на възраст между една и три години, е важно храните, които яде, да бъдат здравословни, тъй като това е периодът, в който изграждат се хранителни навици. Както добре, трябва да уважаваме ситостта и глада на малкото.

По отношение на етапа между три и седем години е важно храната да е здравословна, пълноценна и разнообразна. По същия начин, полът, възрастта, теглото, здравословното състояние ... трябва да бъдат взети под внимание, за да се определи най-подходящата диета за малкото. Въпреки че се препоръчва и детето да яде храни с различни текстури, вкусове и цветове избягвайте да ставате придирчиви към храната.

От друга страна, на възраст между седем и четиринадесет години прием на бобови растения два или три пъти седмично. Освен това е препоръчително зеленчуците и зеленчуците да присъстват в ежедневното хранене.

По същия начин непълнолетните трябва да пият две чаши мляко на ден или да консумират четири кисели млека на ден, тъй като това ще бъде от полза за развитието на костите. И накрая, от съществено значение е да включите в диетата a прием на за предпочитане бяло месо и синя и бяла риба два или три пъти седмично.