Съдържание

Праскови за вариране на диетата и закуски

Когато решавате какво да ядете за лека закуска или какъв плод да дадете на различно небце; отличен вариант е прасковата.

Със сигурност винаги се придържате към лесното и типичното: ябълки, круши, банани, ягоди. Много малко си спомняме, че прасковата съществува и много малко хора знаят как и колко полезен е този изискан плод.

Не само прасковата като такава е здравословна, но нейното дърво, листа и цветя се използват за медицински цели.

Прасковите като естествено лекарство

Някои от неговите компоненти са много необичайни в други плодове, като: зеаксантин, криптоксантин и лутеин, които са положителни фитохимикали за заболявания като ревматизъм и анемия.

Калорично това е доста нисък плод, така че се препоръчва да го включите в диетата, за да отслабнете. В същото време витамините му са антиоксиданти, като тези от комплекс В и С.

Друга важна причина е, че прасковата намалява нивата на лошия холестерол в организма. Благодарение на консумацията на този вкусен плод, соковете от храносмилането се абсорбират, избягвайки стомашно разстройство.

Естественото лекарство е да отидете до тоалетната, защото е слабително и алкално за тялото.

Наред с други предимства за по-сериозни заболявания, той също е идеален: диабет, сърдечно-съдови проблеми, помага за предотвратяване на рак, предотвратява влошаването на костите поради количеството му калций.

И не на последно място, работи за естетични резултати върху кожата, като прави зъбите меки и предотвратява образуването на зъбен камък и зъбна плака.

Прасковата се яде цяла, кожата й е вкусна и не е необходимо да се отстранява, освен това в нея, както и в пулпата има много от свойствата, богати на фибри, минерали и витамини.

праскови

Обелвате плодовете ?

Много от нас продължават да белят плодове и зеленчуци, но трябва да знаете, че премахвайки кожата, губите много от нейната хранителна стойност. Така че, ако сте от тези, които белят плодовете, преди да ги ядат, по-добре спрете да го правите. Прочетете още

Що се отнася до ястията, които могат да се приготвят с този деликатес, има голямо разнообразие: пудинг, тарталети, сладкиши, кифли и дори солени ястия, комбинирани с рикота. И наистина специална е салатата от прасковен спанак. Осмелете се да ги изпробвате и да промените менюто си!

Най-новото в науката, приложено към храненето и обучението, без технически характеристики и лесно за разбиране

Рутинни режими, диети, съвети и други неща, БЕЗПЛАТНО и директно на вашия имейл всяка седмица

Най-новото в науката, приложено към храненето и обучението, без технически характеристики и лесно за разбиране

Рутинни режими, диети, съвети и други неща, БЕЗПЛАТНО и директно на вашия имейл всяка седмица