Защо искате да отслабнете? е въпрос, който ще ви предостави много информация за вашата степен на мотивация и дори прогнозира ако отидете на постигнете целта си.

Целите са горивото за самочувствие. Ако знаете как да изберете добре целите си, шансовете ви да получите това, което искате, ще скочат до небето.

Също така вашият отговор на този въпрос също ще ни каже:

  • Видът на човек Какво си ти.
  • Колко намеквате В проект.
  • Качеството на информация какво караш, за да постигнеш това, което предлагаш.

В тази статия, Ще ви науча да проектирате най-добрата цел и да повишите степента си на ангажираност, с вашия проект.

Защо е толкова важно да имате добра цел, да отслабнете по здравословен и ефективен начин:

Имайте цел ви прави по-ефективни. Ще пътувате по права линия към целта си, не се губи време, и без излишни обиколки.

Насочването към мишена предполага, че ще го направите останете на курса в определена посока, без да се отклонявате от пътя си.

Когато целта е добре дефинирана и е постижима, вече сте го направили повече от 50% от работата, за да постигнете целта си.

Целта действа като фасилитатор: тя е в състояние да превърне трудностите във възможности.

Как работи ума ти, когато имаш цел?

Добра цел е вълшебни очила, че ви позволяват вижте късмет. Какво има добра цел,Ще нарастне по чудодеен начин! броят на възможностите които се появяват във вашия живот.

Но не заради късмета, а заради способността ви да вижте възможност, където най-много от хора вижте препятствие.

Бихте могли да рециклирате проблемите си във възможности и да спечелите късмет с тях.

Липсата на цели е основната пречка за отслабване

Да имаш цел означава бъдете главният герой на вашите решения: знай къде отиваш.

Има три обстоятелства, които ще направят НЕ се вълнувайте от целта си:

  1. Кога имате малко доверие в себе сивие сте склонни да се увличате от това ефект "стадо". Защото правенето на това, което правят другите, ви дава спокойствие и сигурност, тъй като предполагате, че те знаят какво искат.
  2. Ще ви се случи и когато си помислите имате малко творчество. Тъй като сте склонни да използвате хитрост, да имитирате хора, които успяват, защото вярвате, че имитирането им ще гарантира успех. Но всъщност няма да имате собствени цели, защото „Копира“ целите на стадото. Ще преследвате целите на другите и няма да разберете защо не получавате същите резултати като тях. Отговорът е такъв целите на другите не се вписват във вашия живот.
  3. Кога действайте от страх, защото ще опитате избягвайте това, от което се страхувате, там ви липсва вашата собствена цел, тъй като се движите според диктата на това, от което се страхувате. А) Да ще станете жертва на своите страхове.

Запомнете: вървенето към ... не е същото като отдалечаването от ...

Непоставянето на добра цел за отслабване води до нестабилно преминаване през живота. Никога няма да разберете какво искате. Няма да знаете и какво чувствате. Няма да разберете откъде идва тази пасивност който е поел юздите на живота ти.

Ще си помислите, че сте конформист, но реалността е, че не знаете къде да отидете, защото нямате добре проектирана цел.

Когато в живота ви се появи някаква трудност, ще повярвате, че е така съдба или лош късмет, Но реалността е такава нямаш ясна цел и затова не ходите никъде.

Липса на ясна цел ще бъде пречка от които ще бъдат получени други трудности които изглеждат несвързани помежду си.

Защо знанието как да избираме има значение

Непогрешимата цел е резултат от добрия дизайн. Защото целите са като обувки, освен че трябва да са вашият размер, трябва да са удобни и да отговарят на вашите дрехи.
Тоест, необходимо е те да отговарят на редица условия, така че както обувките, така и целите да са перфектни.

Никога не се задоволявайте с каквато и да е цел. Номерът е да знаете как да изберете добре целта си за да отслабнете, за това трябва да знаете как да изградите това желание в ума си.
Може би бихте ли искали да живеете на прекрасно място? Прекарайте половин година в пътуване? или живеят без да работят?

Ами ако искате да имате работа, която ви позволява да се наслаждавате на този начин на живот? Тоест да си имал добра цел, като например да се съсредоточиш върху работа, която да е толкова вълнуваща, че да не ти се струва работа и която да можеш да правиш навсякъде по света, докато пътуваш или живееш на прекрасно място.

Да знаеш как да заявиш желание е това, което различава фантазиите от целите.

Номерът с желанията и целите е да знаете как да ги формулирате добре.

Как да проектирате надеждна цел, която ви позволява да отслабнете

Уверете се, че отговаряте на следните условия:

Първо условие: Целите винаги трябва да бъдат екологични и устойчиви с вашата житейска философия.

Тази предпоставка ще избегне че те стават неприятности.

Представете си, че искате да имате много пари: ще трябва да наемете служба за сигурност, защото рискът от отвличане или ограбване ще се увеличи Бихте ли могли да живеете с недостатъците на този начин на живот?

За да разберете дали целта ви е екологична С вашата философия на живота си задайте следните въпроси:

  • Какво последствия ще произведе тази цел във вашия по-пряка среда?: Работа, семейство, свободно време, начин на живот ...
  • Това ли е целта в хармония с типа човек, който сте?
  • Ще имате ли такива неприятно следствие?
  • Ти ще трябва да откажете се от нещо важно за вас?

Второ условие: Поставете цели, които можете лично да контролирате.

Как ?: отговаряйки на тези въпроси:

  • ¿Какво можеш Ти правиш, лично, за да го достигне?
  • ¿Където можеш започнете?
  • Твоята цел зависи главно от вас или други обстоятелства?

Така че можете да го контролирате лично, Трябва да е твое творение!, за какво не зависи това, което правят други или на тези обстоятелства чужд на себе си, който не можете да контролирате.

А) Да няма да имате фалшиви очаквания и няма да чакате някой да ви го предостави.

Никога няма да чакате късмета си да реши да се промени, защото ще бъдете Вашият Кой ще направи всичко необходимо, така че късметът ви да се промени. Не забравяйте разлика между битието главен герой или бъдете жертва.

Трето условие: Размерът е важен

The големи цели трябва разделен в по-малки, така че да са лесно достъпни.

Целите непривлекателни или твърде сложни може да се постигне чрез помощна цел, нека го направи по-достъпни и приятни.

Ако искате да имате повече свободно време, можете да го получите, ако си поставите целта на работа или начин на живот, който ви дава това свободно време, което искате.

Не чакайте късмета ви да се промени, по-добре помислете как бихте могли да го промените сами!

Четвърто условие: Вземете под внимание ресурсите във ваша полза

Външни ресурси: пари, материални ресурси, подкрепа за лични и помогне професионален.
Вътрешни ресурси: знания, обучение, мотивация, аспекти на вашия личност.

По този начин ще използвате тези ресурси за постигане на целта си. Вие също ще знаете какво ти липсва и как можете да компенсирате тази липса.

Пето условие: Формулирайте целта си винаги положителна

Защото вашият ум по-лесно е да постигнете това, което искате, отколкото да бягате от това, което не искате.

Помислете колко различно звучат тези две лещи
„Искам да спра да бъда толкова нещастен“ или „Искам да водя щастлив живот“

Те са една и съща цел, но с различен подход.

Нещастие или щастие, са понятията, с които умът ви ще работи.

Работата с идеята за щастие е много по-стимулираща и ще провокира добро отношение, което ще увеличи шансовете ви за успех в целта ви да отслабнете.

Никога не чакайте късмет, но когато късметът ви открие, че той винаги работи в негова полза.

Шесто условие: Поставете добре детайлна цел като цяло

Въпреки че изглежда противоречие, колкото по-подробна е целта, толкова повече ще програмирате ума си да я постигне.

Но имайте предвид тези два аспекта:

Подробностите няма да се отнасят до материала или външните характеристики на нашата цел: Например: „Искам червена кола, с автоматична скоростна кутия и гръцки регистрационен номер“.

Подробности се отнасят до как се чувстваш, как можете да изразите типа на човека, който сте през този обектив, степента на лично удовлетворение и чувството за постижение, което ви дава:

Пример: „Не карам най-красивата кола, но тази, от която имам нужда. Много съм доволен от вашата покупка, защото тя ми предоставя най-подходящата услуга за моите нужди и освен това е електрическа ".

Седмо условие: Направете качествен контрол на целта си

Тези три въпроса ще ви помогнат много:

  • Това ли е целта подходящ за мен?
  • Как ще разбера това Вече достигнах тази цел?
  • Влизам ли в правилна посока, за да го получи?

Сравнете тези две мисли:

„Печеля по-малко пари, но знам, че съм постъпил правилно, много се гордея със себе си и не ме интересува какво мислят другите“.

„Печеля повече пари, но имам по-голяма отговорност и се чувствам по-притеснен“.

Виждате разликата от как те карат да се чувстваш, на как се чувстваш в сърцето. Това го наричам QA.

Осмо условие: Граматиката е много важна

Формулирайте целта, за която искате да отслабнете с глагола в настоящ показателен.

  • "Искам да поддържам добри отношения с храната, за да контролирам теглото си." Тази фраза предполага асертивност, решителност Y. някои ясни идеи.
  • "Бих искал да отслабна." Тази фраза показва a надежда, повече от желание, тъй като предполага това има обстоятелство, което би могло да го предотврати и това не е неблагоприятна съдба, а условен глагол!

Какви са моите препоръки за вас, за да си направите добра цел за отслабване

Умът мисли по-добре, като пише

Напишете какво следва (не си струва да изрязвате и поставяте) Пишете!

Мисля, че писането активира комуникацията с вашето несъзнавано, защото е артистична дейност.

1-ва препоръка: Напишете тези разсъждения

  • Добре формулираните цели са най-достъпни.
  • Късметът е в това колко добре обяснявате себе си, целите си.
  • Можете да постигнете всичко в живота, когато преследвате правилната цел.
  • Когато имаме добро защо, винаги намираме най-доброто как.
  • Разликата между желание и цел е, че се обвързвате със себе си.

2-ра препоръка: Напишете целите си

Става въпрос за маркиране на маршрут, който да следвате, така че вашето несъзнавано започва да работи във ваша полза избор и привличане на всичко необходимо за постигане на целите ви.

Много важно: Прочетете това, което сте писали ежедневно, така че вашето несъзнавано да възприеме вашата ангажираност.

Препоръка 3: Напишете план

Когато проектирате този план, имайте предвид следните ключови моменти:

  • Включва необходими стъпки и означава какво имате, за да достигнете целта.
  • Показва как ще преодолеете препятствия.
  • Направете контур на как ще използваш времето, за да постигнете целите си. Важно: схема не е график, Става въпрос за това да отделите време във ваша полза и да не сте на услуга, на срокове, които трябва да спазите.
  • Правя план как да следвате всеки етап дефиниране на важните стъпки, нещата, които трябва да се направят и кога да се направят

Четвърта препоръка: Периодично измервайте как напредва вашият план

Защото необходимо е да коригирате курса.

  • Аз съм използвайки времето си по най-добрия начин, точно сега?
  • ¿Какво правя, точно сега ме води към целите ми?

Пета препоръка: Писането ще ви помогне да визуализирате

  • Въображението има голяма власт над ума, особено когато това, което си представяте, е способно да ви предизвика емоция.
  • Нашият ум не прави разлика между реалността и нещо живо представено. Въпреки че сте в състояние да видите разликата, вашият несъзнателен ум не е в състояние да я види. Всъщност има филми, които ви карат да плачете или да се смеете. Знаете, че това е фантазия, но няма как да не се развълнувате.
  • Ярко си представям ситуация, ни предразполага да правим нещата по най-добрия възможен начин, тъй като имаме "репетирано", Преди в нашия ум.
  • Вашето самочувствие ще се представи най-добре ако вече сте били успешни във вашата "симулатор на ума".
  • Ще действате в реалната ситуация с най-подходящото отношение.

Замисляли ли сте се колко е важно да имате добре проектирани цели за отслабване?

С всичко, което ви обясних, умът ви се промени! И ако сега ви попитах, защо наистина искате да отслабнете? Сигурен съм, че ще ми отговорите по съвсем различен начин.

Не е нужно да знаете, как да преодолеете всички възникващи трудности, като помолите за помощ е най-добрият начин да се научите сами, като същевременно продължавате да се движите в правилната посока. Че това е най-подходящата посока за вас и не е задължително да е тази, която другите хора приемат, или тази, която бихте поели при други различни обстоятелства.

Дръжте целта си на видно място и няма да загубите пътя си.

Интересувате се от:

анализирайте

Am Фернандо Асейро: Рехабилитирам хората, които са загубили способността си да се хранят здравословно, за да си възвърнат способността да се хранят здравословно и вкусно ... И те се чувстват способни да отслабнат и да останат стройни сами.