1. Започнете
  2. Баскетбол
  1. НБА
  1. Новини
  2. Връх
  3. Оборудване
  4. Календар
  5. Денят
  6. Класификации
  7. Фотогалерии
  8. Блогове

Загубили сте почти пет килограма с промяната в хранителните навици

повече

Това лято е свалил почти пет килограма

Той може да яде само това, което „каменните мъже“ биха могли да получат

Неговите спътници, изумени от него

Рей Алън е приел лятото много сериозно. Играчът на Heat е свалил 4,5 килограма благодарение на диетата "палео". На 38 години Алън се е завърнал да тренира в състояние, подобно на това, което е бил в колежа си.

„Първите три или четири дни беше трудно, защото ме боли глава и дискомфорт. След това започнах насладете се на салата, плодове, протеини, сьомга, пиле. ", обясни на Miami Herald авторът на спасителната кошница на Heat в последните финали. Алън вече не приема въглехидрати или захари: "Без сода или Gatorade".

„Палео диетата“ се основава на подражание на диетата на човек от палеолита. С основа от растения и „ловени животни“, подходът е да се избягват всички видове въглехидрати, тъй като счита, че човешкото тяло не е подготвено за тях.

Връстници хвалят отношението на ветерана. Въпреки че е играч, пълен с опит и със „статут“ в лигата, той искаше да направи още една крачка напред, за да помогне на своя отбор: "Той е най-дисциплинираният човек, с когото съм играл. Мнозина биха казали, че той е бил близо до психоза, когато е започнал тази диета"обясни Шейн Батие.

Играчът на Heat тежи по-малко от дните на колежа, всички усилия се полагат, за да се повтори заглавието: „Разбира се, той иска да продължи да печели, но няма да спечелите този сезон просто защото сте спечелили предишния. Ще спечелите тази година, защото започвате да работите като шампионите. Ние сме екип и търсим начини да подобрим своите слабости “, заключи той.