Знаете ли защо замъгляват повече мазнини по целия корем и ги натрупват в областта на пъпа?

Свързани новини

Някои и някои го носят с известна гордост, но за по-голямата част това е истинско главоболие. „Биреният корем“ е натрупване на мазнини в корема, което има силен генетичен компонент както при мъжете, така и при жените. И не само поради обидната консумация на оценената алкохолна напитка й дава името, въпреки че, разбира се, влияе и върху нездравословните навици в начина на живот.

излиза

„Биреният корем“ може да се появи постепенно от 20-годишна възраст, малко или много малко след края на периода на развитие и растеж при мъжете и жените. Макар че наистина през двадесетте години се появява по-скоро мишленът около кръста и ханша. „Това е хипертрофия на мазнини поради небалансирана диета и доста заседнал живот“, както обясни д-р Хосе Мария Галан, пластичен хирург в Клиника Лондрес (Grupo Sanitas).

В края на тридесетте е „биреното коремче“ най-често. По това време започват да се проявяват първите признаци на стареене. Сред тях мазнините са склонни да се увеличават, а мускулите да атрофират. И това се случва както при мъжете, така и при жените. Според хирурга „единствената разлика между двата пола са областите, в които се натрупват мазнини: докато при тях тя е около пъпа (инфраумбиликално и перибилибилично затлъстяване) и в тазобедрената става, при тях мазнините се разпределят по-дифузно през корема и фланговете “, пораждащи добре познатите глинени съдове.

Скрита мазнина

При жените е често срещано също така, че след бременност и раждане има не само натрупване на коремни мазнини, както е посочено от д-р Галан, но и „прекомерно разтягане на еластичните влакна на дермата, които в крайна сметка се счупват, което поражда страховито разтягане марки ».

Мазнината, която се вижда с невъоръжено око, покриваща целия корем, не е единствената, която съществува, има вътрешна мазнина, която определя „бирения корем“. „Най-очевидната е външната мастна тъкан (извън корема), казва хирургът, но има и друг слой мазнини, който също може да расте (интраабдоминално) и който обгражда целия чревен пакет. Когато последният расте, мускулната стена има тенденция да изпъква напред и това от своя страна проектира кожата и извън коремните мазнини “, казва д-р Галан.

Но защо се появява „биреният корем“ има друго обяснение: „Адипоцитите са клетки за съхранение на мазнини, които растат както по брой, така и по размер до пубертета. Но след като човешкото същество приключи своя етап на растеж, адипоцитите вече не се увеличават или намаляват по време на остатъка от живота, но могат да се увеличат или намалят. Поради тази причина е толкова важно децата да не напълняват по време на детството, ако го направят, адипоцитите растат по брой и размер. И това количество адипоцити ще се запази през целия живот ", предупреждава хирургът Галан.

Как да предотвратим и намалим мазнините

Нито наситените мастни киселини (присъстващи в животинските мазнини, с изключение на рибите и ракообразните), нито обилните въглехидрати, които преобладават в бързите храни. С правилна диета (балансирана и здравословна: богата на фибри, плодове, зеленчуци, ненаситени мастни киселини.), Умерени и редовни физически упражнения и адекватна почивка, можете да се борите и предотвратите „бирен корем“, съветва хирургът.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно

Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре