3 причини, поради които йогите ядат вегетарианско

защо

1. Вегетарианската диета е полезна за тялото

Една от многото причини хората да практикуват йога е поради това, което прави на физическо ниво. Освен тонизиране на ръцете и стягане на дупето, йога прочиства вътрешните органи, поддържа храносмилателната система в движение, подобрява притока на кръв, укрепва имунната система и списъкът продължава. Вегетарианската диета може да добави към многото ползи за здравето от йога практиката. 200 часа Мултистил Обучение на учители по йога Индия - Ришикеш Нат Йогшала

Установено е, че вегетарианската диета намалява риска от сърдечни заболявания, диабет, рак, хипертония, затлъстяване и др. Храните на растителна основа обикновено са по-лесно смилаеми, с по-високо съдържание на фибри, витамини и антиоксиданти и по-ниско съдържание на захар и калории. Вегетарианските храни също са по-склонни да подобрят енергийното Ви ниво. 200 часа Мултистил Обучение на учители по йога Индия - Ришикеш Нат Йогшала

От друга страна, яденето на животински продукти може да компенсира подобренията във вашето благосъстояние. Храната, която идва от животни, от друга страна, може да създаде мудна имунна система, да изчерпи енергията ви и да натежи.
Йогите искат да се чувстват добре. Те знаят, че йога е един от начините да го направите, а здравословната, вегетарианска диета е другата страна на уравнението.

2. Вегетарианската диета е полезна за ума

Правим йога, за да успокоим ума. Храната, която ядете, има потенциала да помогне на този процес или може да има обратен ефект и да увеличи вълните от негативни мисли в главата ви.

Според традицията най-добрата диета за успокояване на ума се нарича саттвична диета и може би не е изненадващо, че е вегетарианска. Терминът саттвична диета идва от санскритския термин Саттва, което означава лекота и лекота. Следователно сатвичната диета се състои от храни, които ви помагат да живеете спокоен живот със спокоен ум. Включва предимно плодове, зеленчуци, зърнени храни, бобови растения и ядки и колкото по-естествено могат да се получават тези храни, толкова по-сатвични се считат за тях. 200 часа Мулти стилове Обучение на учители по йога Индия - Ришикеш Нат Йогшала

Според Аюрведа най-добрите храни са тези, които растат в хармония с природата. Следователно прясното мляко от крава, третирана с любов и грижа, и плодовете, паднали от дърво, са най-сатвичните, защото са дадени доброволно. Други храни, за които се смята, че допринасят за умствената яснота, включват ядки и семена, които не са били печени или осолени прекалено, зърна, които са леко печени, и билки като ашваганда, гинко, шафран и тулси.

В противоположния край на спектъра са храните, известни като тамасик и раджасик, които притъпяват ума и водят до хиперактивност. Те включват животински храни, преработени храни, кофеин и сол. Силата на яденето на лека и здравословна храна е красиво описана в Bhagavad Gita: http: //www.rishikeshnathyogshala…

Когато светлината, която е мъдрост, тече от всички врати на тялото, тогава може да се разбере, че преобладава чисто чистият режим (сатва). - Бхагавад Гита

3. Вегетарианската диета е ненасилствен начин на съществуване

Часовете по йога често се отварят и затварят с възпяването на Аум, универсалната вибрация, която ни свързва всички. Според ученията на йога, всички живи същества произхождат от една и съща божествена искра: както хората, така и животните.

Йога философията също така преподава концепцията за ахимса или ненасилие. За много йоги това се отнася и за животните. Тази практика на живот, насочен към ненасилие, може да бъде често срещан катализатор за спазване на вегетарианска диета. Не е необичайно вегетарианците да възприемат вярванията си относно практиката на ненасилие и връзката между всички живи същества до степен, в която консумират храна в най-естественото й състояние чрез сурова веганска диета. .Rishikeshnathyogshala ...

Много йоги вярват, че вие ​​сте това, което ядете. Консумирайки естествени храни на растителна основа, които имат висока хранителна стойност и се използват лесно от организма, деликатният вътрешен баланс може да бъде държан под контрол. Това е баланс, който се простира до ума. Ако тялото е извън контрол, умът ще се бори да запази спокойствие и емоциите лесно могат да станат нестабилни. Http: //www.rishikeshnathyogshala ...

Ащанга йога от Махариши Патанджали изброява 8 стъпки, които един йоги трябва да следва, за да постигне самореализация и духовен успех. Извикват се първите две стъпки Яма Y. Нияма.

Яма е универсалният морален кодекс за поведение, който проповядва Ахимса или ненасилие, без да навреди на нищо, което има живот, физически или психически. Това осъжда клането на животни.

Ниямас е личният кодекс на дисциплините, които йогите трябва да възприемат в начина си на живот. В него се казва, че храната на йогите трябва да бъде много хигиенична и проста, като единствената й цел е да осигурява само храна и енергия, а не да задоволява или угажда на чувствените папили.

Ето защо йога трябва да е вегетарианец.

Лице, което е вегетарианец или не-вегетарианец, е личен избор. Но за да се постигне концентрация върху духовното развитие, трябва да се възприеме вегетарианството.