Тенденцията към здравословна и балансирана диета в рамките на здравословен начин на живот включва това растение в диетите заради петте му основни свойства ...

Някои може да се чудят откъде е дошъл този плод, който изглежда между пипер и лют пипер ... От друга страна, тези, които са в крак с тенденциите здрави от сезона те ще знаят, че това е африканско растение, наречено бамя и чиято консумация е станала модерна поради многобройните ползи за здравето.

стана

И факт е, че треската за здравословна храна и здравословни навици на живот са ни преместили към тази храна под формата на зеленчуци за яхнии и супи или зелени семена, богати на флавоноиди и протеини като гарнитура за салати и други ястия. Сред основните му свойства, които се грижат за тялото, откриваме следното:

1. ПОМОЩ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Както ниското съдържание на калории, така и ниският гликемичен индекс благоприятстват загубата на тези излишни килограми. Високото количество фибри също поддържа тези резултати и му придава диуретично действие, което елиминира токсините от тялото.

2. НАМАЛЯВА ХОЛЕСТЕРОЛА И ПРЕДОТВРАТЯВА ДИАБЕТ

Диетичните фибри в бамята намаляват нивата на триглицеридите, намалявайки нивата на холестерола, като същевременно стабилизират нивата на кръвната захар, предотвратяват диабета или подобряват здравословното състояние на пациентите, които страдат от него.

3. ТОВА Е ЕСТЕСТВЕН ЛАКСАНТ

Това е храна, богата на пектин, която заедно със съдържанието на вода я прави идеална за лечение на запек и се превръща в естествено слабително.

4. ПОДОБРЕТЕ УЧЕНЕТО И ПАМЕТТА

Флавоноидите, които се съдържат, имат невропротективен ефект, който според проучване на университета в Махасаракам в Тайланд подобрява ученето и паметта.

5. ПРОТИВОЗПАЛИТЕЛНА МОЩ

Видът шушулка, който съдържа това растение, има успокояващи свойства, които го карат да облекчава болката. Използва се главно за намаляване на възпалението в гърлото.