ЗАЩО НЕ МОГА ДА СЛЕДВАМ ДИЕТА СИ?

Замисляли ли сте се защо за някои хора въпросът за диетата е просто решение и на следващия ден всичко в тях върви към това решение и нито хлябът, захарите и безалкохолните напитки са по-силни от тяхната воля? И изведнъж ви се случва да се подложите на диета, да донесете цялото желание и убеждение, но е достатъчно само всяко празненство или ястия през уикенда или просто благословеният мост и вече се оправдавате, че това е само парче торта I a бира, която най-накрая е уикенд и в понеделник, за да я дадете отново, но все едно сваляте спирачките и никой не може да ви спре, докато не забравите, че сте били на диета и сякаш част от вас се нуждае само от малко разрешение да поемете ситуацията и да я разбиете, чувствайки се неприятно, защото е като да започнете отначало.

мога

Колко от вас се пързалят в тази реалност и са започнали диетата толкова много пъти и са нарушили толкова много други, че всичките ви

Достоверността ви по този въпрос е на място и вашето самочувствие поради липсата на доверие ви кара да се чувствате по-крехки и по-малко способни да поддържате този проект? И ключовият въпрос тук е какво стои зад храната, която някои могат, а други не? И по-добре казано, какво има в моя начин на отношение към храната, която често печели моите здравословни битки до степен да се обърна срещу себе си?

В нашето емоционално развитие в детството има много елементи, които имат толкова силен емоционален заряд, че спират да бъдат точно това, което са и се превръщат в нещо по-сложно, имам предвид, например, пари, тъй като много пари изиграха толкова важна роля в споровете родителите им, в липсата на детството си, по начина, по който родителите им трудно го печелеха и говореха за това, че парите придобиват различно значение в вярванията на този човек и престават да бъдат пари, за да станат негов интериор в защита, любов, мир, стабилност и т.н. Ето как е храната, храната има много емоционални значения и всичко зависи от това какво сме живели като деца и какво сме научили с родителите си.

Всички сме виждали цели семейства, където всички са с наднормено тегло, тези хора не само се учат един от друг на своите

лоши хранителни навици, особено те се научават на своите лоши навици да се чувстват, когато храната има афективно значение. Храната за тези хора може да бъде защита, любов, обич, обвързаност, интимност. Колко от вас се нуждаят от храна, за да живеят заедно? Колко пъти сте си компенсирали, че сте работили толкова усилено с храната? Храната някога била ли е прегръдка за теб? Важното при храната е значението, което тя има в моя афективен свят и за всички тя е различна и зависи от обстоятелството, през което преминавате. Колко хора след развод или значителна загуба наддават много, защото храната се превръща в прегръдка, защита от това състояние на толкова голяма уязвимост.

Начинът, по който се отнасяме към храната, ни казва много за нас самите и те са сложни въпроси в зависимост от дълбочината на раната, с която се отнасяте към храната, например аз съм от хората, които през целия му живот са с наднормено тегло, тъй като от бях дете, тялото ми направи протектор, черупка от мазнини, това беше нещо, което конфигурирах в себе си от много малка. Тялото ми се нуждаеше от защита и то се получаваше чрез мазнини и това беше нещо инстинктивно, че живеех от дете, беше дълбок процес да работя през него, докато не намеря собствен баланс в защитата си.

Днес разбирам, че ако се наситя с работа, ако направя много неща, които не искам да правя, ако спра да се виждам и спра да зачитам нуждите си, тялото ми веднага ще изпита това като липса на защита и моята нужда за въглехидратите се увеличава драстично. почти пристрастяващо, това е форма на регулиране за мен, ако не искам да наддавам, не мога да бъда небрежна майка със себе си и трябва да съм по-близо до нуждите си и да не се насищам, защото за личната ми история липсата на защита и храна изиграха основна роля и следователно за моето тегло.

Не е същото, ако конфигурирате такава храна почти през целия си живот, така че някаква сложна ситуация в живота ви като възрастен ви кара да приемате храната като емоционална подкрепа. Например, ако сте женени, чувствате се невиждани, не сте сити с партньора си и изведнъж храната е балсам за тази празнота и очевидно започвате да наддавате. Ако не слушате тялото си и можете да наблюдавате на заден план каква е ролята, която храната изпълва във вашия афективен свят, тогава ще бъде много трудно да се подложите на диета и вероятно, ако те имат голям самоконтрол, можете да го постигнете, има свръхконтролиращи хора, които могат да контролират, ако в дадена житейска ситуация храната изведнъж придобие афективен смисъл.