от д-р Алберто Кирантес Ернандес

диета

Ценни мнения и опит по здравни въпроси на доктор Алберто Кирантес с намерението да предостави на света помощта, имплицитна за тях по отношение на образованието и диагностиката.

За диабетика е от съществено значение да поддържа адекватно тегло и да се храни добре.

Хранителни концепции за пациенти с диабет са подобни на тези, които хората трябва да поддържат без това болест но нетърпеливи да останат добре подхранени.

Създаването на добра хранителна стратегия започва с ангажимента на самия пациент. Трябва да имате готовност и добра преценка, за да направите необходимите промени в ежедневното си хранене, за да поддържате адекватно хранително състояние, като същевременно поддържате диабет и телесно тегло под контрол.

Диетата ви трябва да ви накара да поддържате адекватно тегло или да практикувате необходимите корекции, за да го постигнете, заедно с планирана физическа активност.

Диетата, освен че е правилна, трябва да бъде разнообразна, апетитна и балансирана, да се учи и да се използват най-модерните концепции и рецепти на съвременното хранене.

Вашите ястия трябва да бъдат разделени през целия ден, увеличавайки консумацията на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения.

Млечните продукти трябва да бъдат обезмаслени.

Трябва да предпочитате риба, птици и яйца като протеинова основа от животински произход и да комбинирате с растителни протеини като тези, които се намират в бобовите растения.

Мазнините трябва да бъдат ограничени до тези от растителен произход, като се използва екстра върджин зехтин, когато е възможно. Необходимо е да се избягват наситените мазнини в червеното месо, както и транс-мазнините, присъстващи в храни, богати на прости въглехидрати като бисквитки с кремове или сладкиши.

Трябва да предпочитате сложните въглехидрати, присъстващи в пълноценни храни, плодове и зеленчуци. Отнесете прости или индустриални към по-малки количества.

Растителните фибри, приблизително 35 или 40 грама на ден, могат да помогнат за понижаване на нивото на кръвната глюкоза, тъй като са вещество от растителен произход и не се усвояват от червата, забавяйки усвояването на въглехидратите.

Препоръчително е да се ядат храни с високо съдържание на фибри (хляб, бисквитки, пълнозърнести храни), тъй като повишаването на кръвната захар след хранене е по-бавно.

ЕЖЕДНЕВНИТЕ ХРАНЕНИЯ НА ДИАБЕТИКА

Консумацията на храна трябва да се разпределя между шест дневни хранения, където се разбира: закуска, обяд, вечеря, лека закуска в средата на сутринта и в средата на следобеда и лека вечеря преди заспиване. Калориите и хранителните вещества трябва да се разпределят възможно най-равномерно през тези шест етапа на консумация.

Когато ще полагате необичайни физически усилия по продължителност и интензивност, като програмирани физически упражнения, трябва предварително да ядете малко лека храна, като плодове, за да избегнете хипогликемия.

РОДИТЕЛИ НА ДИАБЕТНИ ДЕЦА

Те трябва да се обучават във всичко, свързано с правилното хранене на децата им. Много деца се хранят с включен екран пред очите, увеличавайки шансовете за затлъстяване.

Който се храни с устройство пред тях, дете или възрастен, не знае какво яде, не оценява текстурите, вкусовете и миризмите, не се наслаждава на храната и губи представата за количества, с които може да яде много повече отколкото е необходимо.

Ако малките се хранят забавлявани с това оборудване, получено от съвременни технологии, това е така, защото те също ги използват много през останалото свободно време, поради което са много заседнали деца и това не помага на тяхното здраве или контрол върху диабет.

Децата и юношите с диабет трябва да седят на масата, концентрирани върху храненето си и без да извършват други дейности. Подходящо време е да ги научите на правилното хранене.

ОБРАЗОВАНИЕТО НА ДИАБЕТИКА ВЪВ ВРЪЗКА С ХРАНАТА

В краткото пространство на тази статия се опитахме да обобщим основни аспекти по отношение на адекватната диета на пациента с диабет.

Но различните модалности на това заболяване като диабетици тип 1 и 2, деца, възрастни хора, бременни жени или тези, които за съжаление вече имат усложнение, трябва да получат насоки и да изяснят своите съмнения при консултацията с лекуващия лекар или специалист по хранене в за да се получи широко и адекватно образование за диабет.

Още от Медицински консултации

  • Как да манипулираме подсъзнанието в своя полза
  • Може ли артериите и сърцето да се подмладят?
  • Алкохолизмът причинява фатална чернодробна цироза
  • Други важни причини да се откажете от пушенето освен здравето
  • Как да придобием самочувствие, за да не живеем под стрес
  • Как стресът може да повлияе на сърцето ви
  • Как да поддържате мозъка винаги нащрек
  • Полезни и здравословни навици за тялото и ума
  • Някои хранителни съвети за хора с диабет
  • Как можеш да разбереш, че пиеш твърде много?
  • 1
  • две
  • 3
  • 4
  • 5
  • »

Ако диабетикът има проблеми с управлението на глюкозата, тогава на няколко часа се доставя толкова много глюкоза. това няма да му навреди?

Полезно беше, че храните и количеството калории, които те допринасят, ще бъдат свързани, за да може да се направи дизайн на диетите

Съществуването на сайт като този е важно, тъй като той служи за консултации и научаване как да действаме при всяко заболяване. Благодаря ви много, че ни обслужвате.