вещества Каква

Нито НАСА, нито диета

Нека изясним още от самото начало: диетата на НАСА има малко общо с американската агенция. Тази диета е била известна и преди като диета на кралската датска болница. Предполагаемата диета просто е променила името си, за да продължи да продължава да съществува в мрежата от мрежи.

Но неговата основа е абсолютно същата, със същите опасности и същия неясен и неопределен произход. Колкото и да търсихме, не успяхме да открием кога предполагаемата връзка между това меню е толкова вредна за здравето и споменаване на НАСА.

Всичко, което не трябва да бъде диета

Тази диета е може би една от най-лошите, които сме анализирали в Hypertextual. И е, че тя се съобразява много от негативните предпоставки, очаквани от чудо диета. На първо място, той е много хипокалоричен, достигайки 500 kCal на ден.

Според (донякъде остарелите) таблици на основния метаболизъм 25-годишен възрастен среден размер има базален метаболизъм от около 1700 kCal. Това без да имаме необходимата енергия за извършване на какъвто и да е друг вид дейност, която може да ни отведе до 2500 Kcal, без да практикуваме интензивен спорт.

Второ, тази диета е ограничителна, което означава, че забранява определени групи храни, като например зърнени храни или някои плодове. Това е много лош знак. Единственото ограничение в диетата, което е здравословно, е това на ултрапреработените и храните, приготвени с излишна захар, сол и мазнини.

Въпреки че a posteriori ние контролираме диетата, поради различни метаболитни причини ще спечелим част от загубеното тегло, ако не и всички. Дори възможно е да печелите повече, ако не сте внимателни с това, което ядем. И тя е, че тялото е подготвено да оцелява, а не да поддържа линията, която смятаме, че трябва да имаме.

Още причини да не го следвате

Но най-важното е, че това изобщо няма да ни помогне в живота ни, защото противоречи на всички основни понятия за хранително образование. Храненето не е просто нещо и, разбира се, никога няма да работи в условията на чудо диета.

Освен това, ако това застрашава здравето ни, първото нещо, което трябва да направим, е да го докладваме. Ако някой ви е предложил тази диета, най-хубавото е, че го игнорирате (нито сега, нито в бъдеще), защото показва, че наистина не разбирате от този аспект.