това което

Повечето хора, които познавам, са недоволни от теглото и физиката си.

Каквато и да е причината, поради която искате да отслабнете, няма да го постигнете ... докато не разберете ЗАЩО не сте искали да отслабнете.

Как отива, отново ... НЯМА ДА СТАНЕТЕ ДА ОТСЛАБВА, ДОКАТО НЕ ОТКРИТЕ ЗАЩО НЕ ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ

И може да си помислите ... "но ако това е, което обичам най-много!" „Ето защо ходя на фитнес“, „Ето защо отивам при диетолога, не ми казвайте, че не искам. "

Да, знам, че искате ... но не всички го искате. Част от вас иска да отслабнете, но имате друга част в себе си, която има много силни и важни причини да не отслабвате.

Знам, че за да отслабнете са ви необходими усилия, отдаденост, постоянство, план за хранене, помолете семейството си за помощ, сключете договор с вас ... но преди всичко това, трябва да сте наистина убедени, че това, което искате, е да отслабнете.

и отново ... можете да ми кажете ... "Аз съм. " Хехе

Но бих искал да се отворите пред възможността, ако не сте го постигнали, това е защото има част от вас, която не е искала да го постигне.

Каква е онази част от теб, която не иска?

Вашите убеждения

Вероятно там има съхранени вярвания, които не знаете, това Те затвърждават, че продължавате да сте пълниви и че поставят пречки за отслабване. Тези вярвания са, че въпреки че имате план, сте платили за фитнеса и сте закупили хранителния магазин, в час на часа, нито готвите, нито ходите на фитнес.

Тези вярвания ви карат да започвате да слизате и от нищото, сякаш никога не сте искали да слизате ... връщате се нагоре, забравяш това намерение и сте се върнали към обичайното си поведение, което ви прави дебели.

Убежденията се съхраняват в съзнанието ви и вие не сте им обърнали особено внимание, затова те продължават да правят своето, Е, сигурно дори не знаете кои са тези вярвания, които не ви позволяват да отслабнете.

Пример за убеждение:

Защото дълбоко в себе си получавате много важно предимство, като вярвате в тях. Какво е предимството? Продължете пълничко или пълничко ... Как?

  • това е много добре предлог за да се оправдаете, че нямате партньор
  • можеш отричам те към планове като да плувате или на плаж (не защото не искате да ходите, а защото искате да избегнете излагането на тялото си на другите)
  • можете да проследите заглушаване на храна, когато искате добре ... "най-накрая съм наедрял и когато искам да сляза, отивам на диета".
  • Това е така, защото сте пълниви, че не носите дрехи, които наистина ви харесват (и тогава не трябва да ходя харчене)
  • можете да си позволите скрий те и се изолирайте от другите
  • имате нещо от какво оплакват със себе си и с другите
  • е добра причина за съжаление за себе си (и чувствам, че си жертва, беззащитна, бедна, че нещата не са както искам)
  • е добър предлог за Бъди тъжен Y. разсейвайте вниманието си на това, което знаете, че трябва да правите с живота си

също разбира се, на предимства, които получаваме от обилното хранене, как да се разсеем от притесненията си и да се почувстваме за миг „удовлетворени“.

Така че, както ще видите, трябва да влезете по-дълбоко, за да отслабнете, не е вярно, че „не си добър за това“ или че „нямаш сила на волята“, това са претексти, но това наистина не е причината заден план.

Основната причина е, че не сте успели да се сбогувате с всички онези предимства, които сте получили, като сте били такива, като сте се хранили прекомерно, като сте пренебрегнали себе си.