Когато човек е на път да започне диета за отслабване, често е обсебен от теглото, което може да доведе до проверявайте го ежедневно на кантара загубените "килограми".

претегляте

Въпреки че се смята, че това е добър начин да запазите добър контрол върху процеса, реалността е, че този навик има редица недостатъци, които трябва да знаете. Освен това трябва да сте наясно, че при здравословен живот, основан на физически упражнения и балансирана диета, не трябва да се грижите за фигурата, маркирана от скалата, извън конкретно ръководство. Ние ви казваме защо да не се претегляте всеки ден.

НАБЛЮДЕНИЕТО ЗА ТЕГЛО В ДИЕТА

Когато започнете да следвате a диета за отслабване, обичайно е да бъдете изкушени да стъпвате на кантара постоянно, ежедневно и дори няколко пъти на ден, за да проверите дали постигате очакваните резултати.

Това обаче далеч не е помощ и допринася за по-добър контрол на процеса, може да причини сериозни психологически проблеми. Изпълнението на този ежедневен жест може да ви провокира стрес и голяма мания. Освен това ще ви разочарова и обезсърчи, ако цифрата, посочена на скалата, не отговаря на вашите очаквания.

В резултат на това е по-вероятно да пренебрегнете диетата си и дори да се чувствате зле за себе си. Следователно постоянното измерване на теглото ви не е добра идея.