работи

Защо отслабването в група за поддръжка работи?

50-те килограма ги загубих, като присъствах на група,

Напълно съм убеден, че не бих го постигнал по друг начин, защото това е мястото, където започнах да мога да драматизирам всичко, което ми се случи, само като видя, че има и други хора, които споделят същия проблем.

В групи за подкрепа за отслабване проблемът вече не е личен. Чувствах, че всичко е против мен, не разбирах защо това ми се случва, страдах от година на година и единственото постижение бяха още няколко килограма.

Това чувство изчезна, когато беше споделено с други хора, които преживяваха същото. И се споделя, защото започва с решение.

За решението да ядете "бисквитка", но вече на номер десет не можете да спрете, докато не завършите пакета. Не може да бъде спряно, защото настъпва химическа промяна, която кара мозъка да изпраща съобщения на „Искам повече“, като всяка зависимост, и в крайна сметка минимизирате ситуацията,

Споделянето на опит ми позволи да се уча от другите и в какво споделяме групи за подкрепа за отслабване е да бъде успешен.

Работата в група означава използване на историите на всички по начин, който работи за тази задача.

Целта на групата е да контролира поведението, а не да споделя неправомерно поведение.

Освен това групата дава власт. Защото фактът, че не си сам и добре ръководен, е като добре ръководена армия. Потърсих да отслабна и това, което се случи, беше, че смених главата си и успях да видя живота по различен начин. По-добре, много по-добре,

Разбрах, че не съм глупав, че не мога да отслабна, само че съм си изградил навик, който ме е довел до наднормено тегло, с много ниско самочувствие, раздразнен, ядосан .... с течение на времето физическото и психическо спокойствие се увеличиха и загубих креативност.

Когато се притеснявате за проблем, това отнема енергия в други области на живота и вие го насочвате само към проблема. Когато започнах процеса на изтъняване, разбрах, че например се интересувам и от други неща.

Как да познавам места, да пътувам, да се разхождам, записах се на курс, за да науча как да плавам, ... и много други.

Това беше немислимо, с 50 килограма повече беше невъзможно да се балансира в лодка и да не се озове във водата, винаги съм имал много идеи, просто ... Никога не се материализира,

Отслабваше и започваше да разработва творчески задачи и ги прилагаше на практика. Започнах да имам повече време да се забавлявам и да играя.

Загрижеността, независимо колко отречена, има ефект върху човека. Прословуто е как хората спират да правят неща, които биха искали, защото не могат да ги правят и вярват, че всъщност не им харесва. Когато започнат да решават проблема си, те преоткриват вкусовете си.

В резултат на това, че са дебели и ядат твърде много, хората виждат вкусовете си силно обусловени и те не осъзнават това. Когато седнат да ядат, храната им доставя удоволствие, но когато я оставят настрана, осъзнават, че има много повече удоволствия.

Ще дойдете в моите групи, за да мога да направя за вас онова, което вие не можете да направите за себе си. Ето защо диетата у дома не работи за повечето.

За основен проблем е необходимо остро лечение, това означава всеки ден.

Чакам те, когато вземеш решението.

Въпросът е само да дойдете да ни посетите един ден, а за останалото ... Това е много по-лесно, отколкото си мислите.