Ако отдавна се питате „защо се страхувам от всичко“ и досега не сте намерили отговор, който да ви кара да се чувствате спокойни и дори сигурно са искали да ви диагностицират с някакъв друг вид заболяване, с което наистина не се чувствам идентифициран, много вероятно е това, което имате фобия, която не е често срещана но това въпреки това съществува, което се нарича панофобия.

защо

В тази статия за Психология-онлайн ще отговорим на въпроса Ви за "Защо се страхувам от всичко?"и ще анализираме подробно какво е панофобия, какви са характеристиките на хората, които страдат от нея, какви са причините за това и какво е лечението за преодоляване на страха от всичко.

Характеристики на човек, който се страхува от всичко

Както със сигурност знаете, фобиите са интензивни страхове които са насочени към определени ситуации, животни или предмети. Хората могат да имат фобия или ирационален страх от взаимодействие с други хора, което се нарича социална фобия, любов като фобия, затворени места и т.н.

Но когато страдате от панофобия Нерационалният и интензивен страх е от всичко, а не от конкретни неща или ситуации, така че можете да се страхувате от неща, ситуации, хора, животни и т.н. Казва се, че думата панофобия е от гръцки произход и че може да идва от Бог Пан, който според гръцката митология внушава чувство на паника и страх.

Особености на панафобията

  • Хора, които страдат от панофобия или които се страхуват от всичко те живеят в постоянен страх и дори може да се страхуват от страх.
  • За хората с панофобия е много лесно да попаднат в Социална изолация и че те започват да развиват други разстройства като депресия и тревожност.
  • Тяхното самочувствие обикновено намалява и намалява, чувстват те Много тъга, вина и чувство на безпомощност редовно се появяват у човека.
  • От друга страна е обичайно те да започнат да имат обсебващи мисли и чести за постоянния страх, който имат, което не им позволява да мислят ясно и да се концентрират върху това, което правят. Дискомфортът, който изпитват, понякога може да бъде толкова силен, че може да има страх от загуба на контрол или се чувстват сякаш може да полудеят.
  • Те се появяват и върху човека физически симптоми, причинени от страх интензивни и ирационални те имат. Най-честите са треперене, прекомерно изпотяване, световъртеж, коремна болка, учестено дишане, учестен пулс и повръщане.

Друг важен въпрос е, че те изпитват постоянен скок на адреналин поради състоянието на бдителност, в което остават през целия или по-голямата част от деня. След като изтеглят опит, те идват периоди на умора тъй като тялото трябва да се възстанови. Хората, които страдат от този тип фобия, обикновено имат много ограничен и вреден живот.

В тази друга статия ще открием физическите и психологическите ефекти на страха.

Причини за страх от всичко

Трудно е да се разбере кои са точните причини, които пораждат панофобия или страх от всичко. Някои от основните, които са намерени обаче, са следните:

След като преди това е развил друга фобия

За да е възникнал този вид странна фобия, човекът трябва да е развил преди това други специфични фобии. Например, човек може да е започнал да има арахнофобия (страх от паяци), филофобия (страх от любов), хематофобия (страх от кръв) и в крайна сметка в крайна сметка е обобщил този страх към симптомите, които е изпитвал, когато се е сблъсквал с този тип на болестта.ситуации.

Когато страхът става все по-общ, човекът започва да избягва и/или да избяга от опасяващите се ситуации, което кара страха да стане по-хроничен и в този случай да създаде панофобия.

Травматични преживявания

Други причини за панофобия може да са травматични преживявания през детството или юношеството, така че човекът изпитва a силен страх от тази ситуация и живее с мъка и се страхуват, че това ще се повтори или дори на някой близък. Тази ситуация също ви кара да започнете да избягвате ситуации, хора или места и че страхът се увеличава.

Генетично наследство

Според някои изследвания е установено, че чувството за страх и безпокойство могат предавани чрез гени както и личностни черти. Това прави човека по-уязвим за развитие на този тип фобия, ако е в постоянно взаимодействие с други видове фактори като екологичните.

Научено поведение

Когато имате родители или референтни фигури, които показват страшно поведение в лицето на една или повече ситуации, предмети, хора, животни и т.н. по-вероятно е да се развие един и същ модел на поведение. Това се дължи на факта, че като деца поведението на родителите или референтните цифри обикновено се имитира, така че в крайна сметка те биват осиновени и стават част от нашия поведенчески репертоар.

Какви са последиците от страха от всичко

Очевидно е, че страданието от панофобия носи няколко последствия за човека, който го страда. За да споменем някои от тях, се открояват следните:

  • Човекът завършва с изолирайте се от обществото за да не събудят страховете им.
  • Не можете да постигнете личните си цели и задачи.
  • Човекът преживява много през цялото време дискомфорт не само емоционални, но и физически.
  • Спираш да имаш смислен живот.
  • Страхът от всичко пречи на човека да бъде автономен и независим.
  • Вие живеете с Постоянно напрежение което може да завърши с отключване на друго психическо или физическо разстройство.
  • В много сериозни случаи могат да се появят заблуди, кошмари, видения, наред с други проблеми с възприятието.
  • Самочувствието се влошава всеки път.

Как да спра да се страхувам от всичко

Има различни лечение на панофобия. Изборът между единия и другия обаче зависи от конкретната ситуация на човека, ориентацията на специалиста и тежестта на това състояние.

Психологична терапия

Една от терапиите, за която е доказано, че е ефективна при лечението на този вид фобия, е когнитивна поведенческа терапия. Сред основните цели на тази терапия за лечение на панофобия са да идентифицира с пациента ирационалните вярвания, които са го накарали да развие този тип фобия.

След като тези видове вярвания бъдат идентифицирани, те се анализират и чрез когнитивно преструктуриране те се модифицират от други по-рационални и адаптивни. След като е модифицирал ограничителните вярвания, малко по малко човекът е изложен първоначално във въображението, а по-късно и в реалния живот на опасните ситуации, с които страхът е намален интензивни, които те показват, като по този начин контролират реакциите си.

Внимателност или медитация

Един от по-често използваните техники, който също е дал добри резултати при лечението на панофобия, е внимателността. Това е така, защото тази техника ни помага съсредоточете се върху настоящия момент, тоест в това, което се случва момент по момент и да спрем да съдим за всяко едно от преживяванията, които живеем.

Хората с панофобия са склонни да преценяват всички или почти всички неща, ситуации, хора, животни и т.н. като просто отрицателен. С практикуването на тази техника преценката и интерпретацията на всичко, което ни се случва, се елиминира, тя насърчава приемането на неприятното като част от житейския опит и човек се научава да се пуска и да спира да се опитва да контролира всичко, което ни се случва. В тази друга статия ще открием техники за медитация за начинаещи.

Фармакотерапия

В най-тежките случаи психологическото лечение може да се комбинира с фармакологично лечение. Това лечение се използва повече от всичко за контролиране на силно ограничаващи симптоми, но те не лекуват основната причина за това състояние.

Някои от лекарствата, които често се използват за лечение на този тип разстройства, са: бета-блокери, които са отговорни за блокирането на притока на адреналин, който се появява по време на ситуации на страх или безпокойство. Съществуват и бензодиазепините, които действат като вид мускулен релаксант и антидепресант.

Тази статия е само информативна, в Psychology-Online ние нямаме силата да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете на психолог, за да лекувате вашия конкретен случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо се страхувам от всичко, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория емоции.