Ако някога сте били на диета, най-вероятно след като сте загубили теглото, което сте искали и сте напуснали диетата, сте изпитали как загубените килограми се връщат в тялото ви като бумеранг. Дори е вероятно да спечелите повече тегло, отколкото сте загубили.
Защо се случва това? Избрах ли грешната диета? Дали това е страничен ефект от диетата?
НЕ, нищо от това, отговорът е по-прост: той е по логика.
Както казва Регера (не ученият, а комикът), ние поставяме действието в началото, в момента, в който решите да се подложите на диета, в момента, в който признаете, че имате проблем с наднормено тегло или затлъстяване и решите да направите нещо, за да го разрешите, доста акт на проактивност и смелост, но. Запитахте ли се защо или как попаднахте в тази ситуация? Предполагам, че ще знаете точно какъв е проблемът: обичайният ви начин на хранене не е бил адекватен.
Независимо от вида на диетата или диетичната стратегия, която сте избрали да отслабнете (има повече или по-малко ефективни и повече или по-малко здравословни), факт е, че в момента, в който решите да прекратите вашата диета или диетична стратегия, вие или като достигнете до желаното тегло или от скука, като следствие това, към което се връщате, е обичайният ви начин на хранене, единственият, който познавате, но същият, който ви е накарал да наддавате до степен да решите да отидете на диета, следователно какво е това ще бъде резултатът? Е, не може да бъде различно от напълняване. Какво щеше да се промени? Защо трябва да е по-различно? «АКО ИСКАТЕ РАЗЛИЧНИ РЕЗУЛТАТИ, ТРЯБВА ДА НАПРАВИТЕ РАЗЛИЧНИ НЕЩА».
И така ... какво е решението?
Моето предложение е НЕ ДИЕТ, да, не диета, ние вече знаем какво ще се случи, крайният резултат ще бъде 3 месеца жертва, време и пари, изразходвани и най-важното ще бъде увеличаване на теглото. По-добре да го предложа научете се да се храните здравословно и завинаги, че променяш обичайния начин на хранене, това е най-добрият и здравословен начин да го постигнете. Това не означава, че се лишавате за цял живот, а напротив, ако се храните здравословно, се наслаждавате повече на храната, ако е възможно, защото благосъстоянието и жизнеността, които тя ви носи, не са сравними с яденето на сладкиши или нездравословна храна. Освен това тялото ви ще ви благодари и ще видите колко симптоми, които са били с вас толкова дълго, че сте си мислили, че са ваши, изчезват, симптоми като тежест, подуване на корема, дискомфорт, главоболие, газове, кожни проблеми, косопад, нередовни периоди и т.н. и т.н.