подобряване

Много хора, които имат проблеми с кръвообращението, се чудят какво могат да направят, за да подобрят качеството си на живот и да намалят въздействието на дискомфорта, който ги засяга. Ето защо те решават да опитат лекарства от куркума, за да подобрят кръвообращението.

Куркумата (Curcuma longa) е една от съставките на кърито и наскоро стана популярен като съставка за други препарати, поради своя антиоксидантен и противовъзпалителен потенциал.

Според аюрведичната медицина куркумата може да допринесе за здравето на тялото по различни начини. Ето защо изследователите са провели различни изследвания, за да задълбочат потенциала му.

Засега, въпреки че доказателствата изглеждат обещаващи, изследователите предполагат това пробите от клинични изпитвания са твърде малки. Следователно не е възможно приписването на „страхотни“ свойства на куркумата при хората.

След това нека видим повече за куркумата и нейните възможни ползи, когато се консумира като лек.

Как да подобрим кръвообращението?

Лошата циркулация може да донесе следните неудобства:

  • Умора.
  • Оток.
  • Замайване.
  • Главоболие.
  • Студени ръце и крака.
  • Болки в краката.
  • Мускулни крампи.
  • Неравномерен сърдечен ритъм.
  • Косопад и суха кожа.
  • Изтръпване или изтръпване на части от тялото.

За да се противодейства на последиците от лошото кръвообращение, е необходимо да се подобрят навиците в начина на живот. Преди всичко, от съществено значение е да се откаже заседналият начин на живот, тъй като липсата на упражнения е един от основните рискови фактори, свързани с множество заболявания и влошаване на дискомфорта.

Заедно с възприемането на активен начин на живот, необходимо е да се подобри храненето и хидратацията. Ако не сте свикнали да пиете само вода, това определено трябва да се промени.

Добрата хидратация допринася за притока на кръв и помага за предотвратяване и облекчаване на задържането на течности.

Лечение от куркума за подобряване на кръвообращението

Според вярванията, куркума може да помогне за подобряване на кръвообращението. Неговата активна съставка, куркуминът, който има антиоксидантен ефект, би била отговорна за това подобрение.

Рецептата за лекарството с куркума за подобряване на кръвообращението е следната.

Съставки за паста от куркума

  • ¼ чаша куркума на прах (30 g).
  • ½ чаена лъжичка смлян пипер (2,5 g).
  • ½ чаша филтрирана вода (125 ml).

Приготвяне на паста от куркума

  • Поставете съставките в тенджера.
  • За да се усвоят и усвоят от тялото ни куркума и куркумин, е много важно да включите пипер в рецептата. Приносът му на пиперин кара куркумина да реагира и засилва ефекта му.
  • Загрейте сместа на слаб огън за няколко минути, докато получите гъста паста. След това оставете сместа да се охлади и охладете.

Съставки за златисто мляко

  • 1 чаша растително мляко по ваш избор (бадем, ориз, кокос и др.) (250 мл).
  • ½ супена лъжица паста от куркума (8 g).
  • 1 чаена лъжичка мед (7,5 g).

Приготвяне на златното мляко

  • Загрейте всички съставки, с изключение на меда, в тенджера.
  • Разбърквайте често, така че съставките да се разтварят, без да кипят.
  • Добавете меда и се насладете на тази вкусна напитка.

Включете куркума в здравословна диета

Въпреки че лекарствата с куркума няма да излекуват здравен проблем или окончателно да облекчат дискомфорта от лошо кръвообращение (или други здравословни проблеми), има хора, които вярват, че може да поддържа здравословен начин на живот.

Така че, ако искате да консумирате лекарство с куркума, имайте предвид, че това никога не може да замени лечението, предписано от Вашия лекар. Във всеки случай би могъл да го допълни.

Не забравяйте, че най-доброто нещо, което можете да направите за здравето си, е да поддържате добри житейски навици. Хранете се здравословно, хидратирайте се, спортувайте ежедневно, избягвайте да прекарвате много часове в една и съща позиция и винаги следвайте препоръките на Вашия лекар.

  • Gupta, S. C., Sung, B., Kim, J. H., Prasad, S., Li, S., & Aggarwal, B. B. (2013). Мултитаргетиране от куркума, златната подправка: От кухня до клиника. Молекулярно хранене и изследвания на храните. https://doi.org/10.1002/mnfr.201100741
  • Ku, D. N. (2002). КРЪВЕН ПОТОК В АРТЕРИИ. Годишен преглед на механиката на флуидите. https://doi.org/10.1146/annurev.fluid.29.1.399
  • Равиндран, П. Н., Бабу-Нирмал, К. и Сивараман, К. (2007). Куркума Родът Curcuma. Лечебни и ароматни растения - индустриален профил. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Степен по аудиовизуална комуникация от Международния университет в Каталуния (2010). Магистър по интегрална корпоративна комуникация (2015). Carscar Dorado Pujante е работил като асистент на продукцията в Loto Films и като асистент за продуциране и писане на съдържание в Ràdio Sabadell 94.6. Бил е редактор и излъчвател в Ràdio Trinitat Vella Esports (Fundació Trinijove). Това също беше комуникационен техник в PrensaSport и PIMEC. Почти две години работи в Expandia International (Казабланка, Мароко). Редактор в Grupo M Contigo S.L. Гъвкав и способен, той работи от концепцията до реализацията на съдържанието чрез писане, глас и аудиовизуално създаване.

Билковите тинктури, често считани за добавки, са билкови екстракти, които могат да бъдат направени с малък брой ...

Въпреки че звучи странно и го нямате в рамките на възможните си природни средства, истината е, че маслото от ...

Сауната стана популярна като алтернатива за релаксация; Въпреки това, изглежда, че има и други ...

Йога упражненията за сколиоза продължават да привличат вниманието на пациентите, страдащи от това състояние. Да, добре…

Взимането на гореща вана преди лягане е една от препоръчваните техники за по-добър сън. Да ...

За много хора плетенето се превърна в техника за релаксация по време на COVID-19. Ситуацията, през която преминава ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.