сутрините

Този препарат със зехтин и лимон е отлично лекарство, известно от древни времена и което не бива да пренебрегвате. Знаете ли какво може да ви помогне една обикновена лъжица от тази чудотворна природна запарка?? Открийте го с нас!

Супена лъжица зехтин и лимон, за да се грижите за здравето

Както вече знаете, зехтинът е основен елемент на винаги полезната средиземноморска диета. Това масло има незаменими мастни киселини, които ни позволяват да се изправим например срещу така наречения лош холестерол; Какво още, това е отличен начин за пречистване на организма от токсини.

Често се нарича „течно злато“; това беше вещество, изцяло оценено от гърци и римляни. Днес тя е незаменим елемент в нашето ежедневие. въпреки това, Знаете ли кога зехтинът може да ни е от най-голяма полза? Да, това е сутрин; по-долу обясняваме защо.

1. За борба със запека

Това е една от най-признатите функции на зехтина. Ако комбинирате зехтин и лимон, ще можете да смажете храносмилателната лигавица и да активирате от своя страна функцията на черния дроб и жлъчния мехур.

Това просто средство за защита ни предпазва отвътре, тъй като действа като мощен антиоксидант, способен да ни освободи от токсините, да пречисти и да се грижи за тялото. Целият този процес активира храносмилането и помага за премахването на всичко, от което нямаме нужда.

2. Защитен ефект за сърдечно-съдовата система

Както вече коментирахме, зехтинът е богат на мастни киселини. Тези елементи са много полезни за организма, тъй като активират циркулацията и премахват излишния лош холестерол.

Препаратът от зехтин и лимон също е чудесно противовъзпалително и защитно средство; добавянето на този плод осигурява отлични витамини.

Ето защо ние не само ви го препоръчваме; малките също могат да се възползват от приемането на онази проста чаена лъжичка зехтин с три капки лимон. Защо не опитате и да се насладите на предимствата му?

3. Ставни или ревматични проблеми

Тайната му се крие, както вече знаете, в неговите противовъзпалителни свойства. Ако сме постоянни и го приемаме всеки ден и на гладно, ще се борим с болки в ставите. В случай, че страдате от болки в ставите, ще бъде много добре да започнете деня с това ‘течно злато’.

4. Подпомага баланса на черния дроб и жлъчния мехур

Това е един от най-важните факти за приема на зехтин и лимон сутрин. Много пъти се чувстваме подути, тежки, уморени и без особено желание за каквото и да било.

В тези случаи, Възможно е да имаме организма „интоксикиран“ поради лоша диета или може би поради някакъв пречистващ проблем на организма; последното е фактор, причинен преди всичко от претоварването на черния дроб и жлъчния мехур. Какво можем да направим, за да го лекуваме?

За борба с това изтощение и дискомфорт, които се забелязват сутрин, нищо по-добро от тази супена лъжица зехтин и лимон. Комбинирането им не е проблем; важното е да започнете да го приемате и да се убедите сами как се чувствате.

Повечето хора Понася ги много добре, тъй като това са две храни за ежедневна употреба и освен това свръхестествени и здравословни.

Други възможни ползи

Освен добродетелите, които споменахме по-рано, приготвяйте супена лъжица зехтин и лимон в началото на всеки ден отлично е, ако забележите, че се събуждате с пастообразна уста и с вкус на киселина. Като цяло това са дни, в които спим лошо, храносмилането се забавя и понякога дори усещаме главоболие.

Тези симптоми могат да бъдат ясен знак, че тялото ви е интоксикирано; е моментът, в който трябва да го отстраним. Решението е много просто: достатъчна е малка лъжица зехтин екстра върджин с 3 капки лимонов сок.

Накратко, това може да бъде отличен здравословен навик, ако го вземем веднага след като станем, след това вземем душ или се приготвим. След половин час закусете с абсолютна нормалност и спокойствие. Ще видите колко добре започвате да се чувствате!

  • Диас Юберо, И. (2014). Зехтин. Разпределение и потребление, 5, 52–62. https://doi.org/10.1126/science.153.3731.72
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010, 20 януари). Естествени биоактивни съединения на цитрусов лимон за храна и здраве. Списание за фармацевтичен и биомедицински анализ. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Игуера Кампо, Хавиер. 2017. Фенолни съединения в зехтин/маслинови листа: полезни свойства. Университетско училище за медицински сестри „Marqués de Valdecilla“. Извлечено от: https://repositorio.unican.es/xmlui/bitstream/handle/10902/11758/Higuera%20Campo%20Javier.pdf?sequence=4&isAllowed=y

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.