защитник

Как се храниш Кристиян Роналдо? Самият португалски футболист призна кои са любимите му храни, какво обикновено яде ежедневно или значението, което придава на диетата си в сътрудничеството си със смартфон приложението Eat for Goals.

От рано сутринта, хранене Кристиян Роналдо той е изключително строг. Футболистът на Истински Мадрид счита, че доброто хранене е от ключово значение за представянето като спортист, който предлага: "Здравословната диета е от съществено значение, за да играя добре футбол. Това е горивото за моето представяне. Ако не използвате правилното гориво, не можете да бъдете 100% ", обяснява той португалският футболист.
Сосовете, пържените храни, шоколадът и сладките като цяло са забранени в обичайната им диета. И изобщо не пие алкохол, дори чаша вино, освен в редки случаи. Обикновено яде печена или скара риба и зеленчуци, ориз или тестени изделия, но нищо, което може да му попречи да бъде в идеалната физическа форма, за да блести на терена. Майка му, Болки Авейро, Той обикновено наблюдава много португалците в това отношение, като му дава много важен кабел.

Страст към треска

Но. Коя е любимата храна на португалците? Крекът на Мадейра винаги е бил голям почитател на златната треска на майка му (bacalhau à brás, както се казва в неговата земя), който на няколко пъти призна, че това е любимото ястие на Кристиян: „За да приготвя едно от любимите ястия на сина ми, bacalao a brás“, пише той Instagram преди няколко месеца, до снимка за готвене.

Готвачът на Избор Португалски също така подчерта по повод кулинарното предразположение на CR7: "he cod a brás е любимото ястие на Кристиян Роналдо . Това не е ястие, което може да се яде всеки ден, защото има петстотин калории. Но той много му харесва. Дори майка му го разпознава. Вкъщи обикновено го яде доста редовно “, подчерта той. Хелий Лурейро. Y. Кристиян той също не го крие: „Храните, които най-много харесвам, са треска с картофи или ориз, смесена салата с домати и пресни плодове“, разкри португалският международен.

Плодове и сокове, жизненоважни за вашата диета

Всъщност плодовете са една от големите му опасности и обикновено присъстват в закуски, обеди или закуски на футболиста на Истински Мадрид: „За закуска или обяд обикновено ям зърнени храни с мляко, всички видове плодове и хляб, естествено“, казва португалецът, който също признава, че прясно изцедените плодови сокове са една от най-често срещаните му храни: „Когато съм жаден, като да пиете минерална вода без газ и всякакви прясно изцедени сокове: ягоди с банан, ябълка, манго ... ".

Къде обикновено се хранят португалците?

По този начин плодовете, зеленчуците и рибата са най-често срещаните храни в диетата на Кристиян Роналдо, препоръчва на потребителите да ядат за цели рецепта за лимон пикша със зеленчуци. Въпреки че „7“ Мадридист признава, че обикновено не прекарва твърде много време в кухнята поради липса на време: „Нямам много време за готвене и често оставам да хапна в ресторанта на клуба или да отида на други места с моите приятели ", завършва футболистът. Без съмнение, яжте у дома или яжте навън, вашата диета трябва да бъде перфектна с оглед на представянето и физическото ви състояние.