Може би единственото нещо, което ви се случва будно, е, че сладките не са толкова здравословни и излишъкът им лесно може да унищожи резултатите, получени през многото часове във фитнеса. За щастие със спасението идват здравословните сладкиши - толкова вкусни и същевременно лишени от разрушителна захар, мазнини и преди всичко калории.!
Къде е апетитът за сладко?
Чудите се как е възможно купата, пълна с шоколадови торти, никога да не остане дълго при вас и всяко посещение в магазина в крайна сметка да купи шоколадово блокче? Причините за прекомерен апетит за сладко могат да бъдат малко. Прочетете тук за ръцете за отслабване. Един от най-често срещаните е използването на строга диета. Постоянният дефицит на калории и хранителни вещества кара тялото автоматично да премине в "оцеляване" - след няколко дни диета в края на почивката и да изяде целия шоколад, малко тестени изделия, пица и след това друг.
Друга причина за прекомерен апетит към нездравословна храна могат да бъдат вещества, добавени към този тип продукти. Сладки или чипс, които мозъкът иска все повече и повече, така че ... имаме предвид още едно парче шоколад. Причините за чести нездравословни лакомства и закуски не се нуждаят от дълъг разговор-наднормено тегло, неразположение, здравословни проблеми и много други. За щастие има начини да се справите с тази досада - здравословни бонбони!
Здравословни екстри - има ли наистина?
Алармата от диетолозите донесе очаквани резултати - те са по-склонни да обърнат внимание на това, което ядем. В резултат на това ние винаги търсим алтернативи на нездравословните храни. Здравословните сладкиши, които ще бъдат най-вкусни, са предизвикателство! За щастие можете да намерите много продукти, които ще поглезят вкусовите ви рецептори с бонбони без захар, бонбони, близалки и дори желе без боб. Не е ли прекрасно? Все още не е всичко. В много магазини можете да намерите неподсладен шоколад, вафли, бисквитки, пудинги, сладолед... Този вид здравословни сладкиши е идеален не само за хора, които искат да свалят няколко килограма, но и за всеки, който се грижи за здравето си. Не се изправяйте, бонбоните от магазина са комбинация от захар, нездравословни мазнини и други хранителни чудовища. Момент за размисъл, за да разберете, че тези продукти не са никак апетитни!
Разбира се, те не живеят за човека само с хляб. От време на време всички ние трябва да посегнем към нещо сладко. Струва си обаче да го направите умишлено и да изберете здравословни сладкиши. Добре е да правите предварително карамел или шоколад без захар по време на криза не се наслаждавайте на нискокачествени бонбони от магазина. Здравословни сладкиши могат да се ядат без съжаление и без да се притеснявате за силуета с неговите огромни хранителни познания, че днес имаме тези продукти, които съчетават най-доброто.
Сладко какво здравословно?
Задайте си въпроса, как сладките могат да бъдат здравословни? Тайната тук са естествените подсладители като стевия или ксилитол, малтитол. Нека го разгледаме малко по-отблизо. Не яжте хляб, ако искате да отслабнете. Ксилитолът без съмнение е една от най-популярните алтернативи на традиционната захар. Не без причина здравословните сладкиши често съдържат брезова захар.
Ксилитолът е много сладък и има нисък гликемичен индекс и почти нула калории. Оригиналният ксилитол идва от Финландия и се произвежда от кората на брезите - добре е да се има предвид. Интересното е, че ксилитолът може да бъде ефективно средство за борба с кариеса - със сигурност това не може да се каже за традиционната захар! Ксилитолът е едно от най-широко използваните вещества, използвани в производството на здравословна сладост.
Стевията е друг сладък хит - тя е 350 пъти по-сладка от захарозата, което прави подходящо малко количество вкус на храната. Стевията може да понижи нивата на кръвната захар, съдържа много добри количества витамин С и фолиева киселина, а също така предотвратява кариеса. Можете да го имате в кухнята си, ако искате да приготвите здравословни сладкиши!
Малтитолът е друг чудесен заместител на захарта. Подобно на стевия, тя може да се използва от диабетици и не причинява кариес. Работи добре в печени изделия, защото реагира добре на високи температури.
Те са само част от веществата, използвани в производството на здравословна сладост. На пазара можете да намерите много повече заместители на захарта - добре за проследяване на тенденциите в тази област, тъй като традиционната захар несъмнено е остаряла и много нездравословна.