Когато сме направили намерение да отслабнем и намалим приема на храна, постигаме промени в някои навици и упражняваме, очакваме резултатите възможно най-скоро.
Има обаче случаи, в които останалата част от ролките изглежда е залепнала и този разтегнат корем не прави нищо, но остава там.
Оказва се, че има три причини, които тласкат този етап от платото или този "постоянна мазнина", както обяснява Пит Роджърс от университета в Бристол.
Тази пролет се произвежда от динамична връзка между загуба на тегло и апетит. Хората от множество научени навици и поведения, винаги сме готови за ядене, това увеличава всички рискове от консумацията на калории, което ще спре всеки напредък.
Също така, когато няколко килограма вече са загубени и това се показва в огледалото, в мозъка действа чувство на увереност, което ви позволява да хапвате или нарушавате диетата си, и това по-късно води до отблъскване.
"Хормонът лептин казва на нашия мозък колко мазнини се съхраняват в тялото ни. Когато имаме повече съхранени мазнини, лептинът се увеличава и намалява апетита. Но когато губим телесни мазнини, лептинът" се забавя "и апетитът ни частично се освобождава, което прави ние се чувстваме малко по-гладни ", каза той.
Също така, подуването на корема при жени, които са имали бременност, може да отнеме време за възстановяване и дори може да остане.
Това се случва, защото коремните мускули, които функционират като корсет за задържане на органите, са разделени като две порти -тя се нарича диастаза- за да позволи на плода да расте.
Ако не упражнявате или не прилагате определени грижи, коремът ще загуби силата на тези поддържащи мускули.
Rectus abdominis е дълъг, сплескан, равномерен мускул, който минава от ребрата до срамната кост.
„Когато няма пренастройка, това може да се дължи на различни причини, самото естество на тъканта, но също и поради лоши навици или пози преди и по време на бременността“, казва физиотерапевтът Рафаел Вицето от Мадрид (Испания).
Диастазата може да се появи при някои деца, но тя се коригира с растежа, а също и при хора, които са правили силни упражнения без професионално ръководство.
- Без диета или упражнения Това е, което южнокорейските жени правят, за да останат стройни
- Пакет за спортисти с диета и план за упражнения
- Упражненията и диетата на Серджо Рамос да се върне да играе с Реал Мадрид
- Иновативни диетични мерки за хора с дисфагия при множествена склероза - склероза
- Палео диета и палео живот Наука или фантазия (Затлъстелата маймуна)