• Пиенето на вода сутрин на гладно има големи ползи за здравето.
  • Защо не пиете твърде много чай?

изпиете

Със сигурност някога сте чували някой, когото познавате има навика да пие чаша вода веднага щом станете и преди да ядете каквато и да е храна, тоест на гладно.

Този навик, макар и да изглежда незначителен, може да има ползи за тялото, тъй като водата е такава основен елемент за правилното функциониране на тялото.

Какви са ползите от пиенето на вода на гладно?

Пиенето на вода сутрин се оказа здравословен и лесен навик за изпълнение, но зО, имайте предвид, че не трябва да пиете много вода наведнъж, по-добре е да пиете малко по малко през целия ден.

Блогът за неща за ядене, от Пепе Рибагорда, изброява редица ползи от пиенето на чаша вода сутрин на гладно.

Първо, позволетеелиминирайте токсините и активирайте метаболизма сутрин. В допълнение, тялото ремонтира клетките вътрешно през нощта, така че питейната вода помага да се елиминират отпадъците чрез урината.

От друга страна, минимизира негативните ефекти, които някои вещества могат да имат консумирани, като алкохол, тютюн или нездравословна храна. Също така е от полза за поддържат еластичността и тонуса на кожата, помага за предотвратяване на признаците на стареене.

Сред предимствата му едно от най-съществените е хидратация на жизненоважни органи, което допринася за правилното му функциониране. В допълнение, тази хидратация е свързана с изгаряне на калории и допринася за загуба на тегло, тъй като намалява чувството на глад.

Също така пийте водата сутрин веднага щом се събудите може да помогне за намаляване на чувството за сънливост и умора, в допълнение към борбата с храносмилателни проблеми, като запек или киселини.

Съгласно критериите за повече информация