· Даването на разнообразие в нашата диета през различните дни от седмицата, води до диета без наситеност на компонентите и балансирана по всякакъв начин.

Мексико Сити, 29 ноември 2018 г.- Днес живеем в свят, пълен с информация; понякога е научно, а много други пъти не, тъй като не идва от надеждни източници. Ето защо, когато искаме да се грижим за себе си и да се храним по-добре, ни е трудно да решим какви препоръки да следваме, за да го постигнем, което може да доведе до безпокойство и объркване.

ротирам

Твърди се, че храните имат хормони и хидрогенирани мазнини, които могат да ни възпалят, запушат артериите и т.н. Ето защо най-доброто, което можем да направим, е да интегрираме естествените и балансирани храни в нашата диета, както и да ги редуваме.

Какво означава да се върти храна?

Въртенето в основата варира какво ядете. Тя е да накарате тялото да си почине и да спре да яде винаги еднакво. Това означава да не го насищате с едни и същи храни всеки ден.

Идеята е да ядете храната за един ден и да почивате два дни от една и съща храна и нейните производни. По този начин не насищате тялото със същите протеини, мазнини или въглехидрати.

Какви са ползите?

Ако се окаже, че определена храна ни причинява известна чувствителност или ни затруднява и я ядем всеки ден, в дългосрочен план можем да станем интоксикирани и болни. Ако оставим тялото да си почине и завърти същата тази храна, тогава ще избегнем всякакви щети.

„Ако пия краве мляко всеки ден и се чувствам тежък или подут, тялото ми може да има известна чувствителност или непоносимост към него. Ето защо въртенето на млека е най-доброто решение; един ден пия краве мляко с кафето си, на следващия ден се опитвам да избягвам млечни продукти, добавяйки бадемово мляко към смутито си, може би ден по-късно кокосово мляко с моята овесена каша и по този начин мога да си почина и да редувам, за да получа предимствата от всички млека, които са на разположение днес ”, коментира Вивиан Садович, съюзник диетолог на Silk® Wellness Council.

Концепцията за въртяща се храна също ни помага да въвеждаме различни витамини и минерали в тялото си. За нещо природата е създала толкова много видове плодове, зеленчуци, зърнени храни и т.н. Всеки един ни предоставя различни ползи за здравето. Ако винаги ядяхме едно и също нещо, в крайна сметка щяхме да лишим тялото си от ползите от други храни.

По същия начин въртенето ни кара да ядем по-разнообразна и по-малко монотонна диета, която избягва да се отегчаваме да се храним здравословно. „Ако ядяхме маруля всеки ден, щяхме да се отегчим и да ни писне. Но ако един ден ядем салата nopales, на следващия ден печени аспержи, друг ден гъбена супа и т.н .; успяхме да променим диетата си “, добави диетологът.

Silk® ви кани да се насладите и да научите за новите варианти на своите продукти: Silk® Coco, Silk® Coco без захар, Silk® Coco и бадем, Silk® Avena и Silk® Rice, в допълнение към съществуващите си Silk® Almond Original аромати, Бадеми Silk® без захар, Silk® ванилов бадем, Silk® ванилов бадем без захар и Silk® шоколадов бадем.

Открийте начина, по който тялото ви е изненадано, опитвайки нови продукти, както и малките положителни промени, които те могат да генерират!

С информация от:

Диетолог и създател на Salud 360º

# ЗдравейУелнес

#DileSilkaSentirteMejor

Научете повече за Silk® в техните социални мрежи:

Относно Danone Group

С повече от 30 години в Мексиканската република, Grupo Danone се специализира в млечни продукти като кисело мляко и в напитки като бутилирана вода, чието разнообразие и качество са променили диетата на цялото семейство. От няколко месеца компанията е избрала продукти на растителна основа с покупката на Whitewave, която включва продукти като: Silk®, So Delicious, Delight.

В международен мащаб Danone Group има около 190 производствени предприятия и около 100 000 служители, което генерира продажби от над 20 милиарда евро.

Silk® се конкурира на пазара за продукти на растителна основа. Продуктите му са направени от: ядки, както и зърнени култури и семена. Silk® изглежда подобно на животинското мляко, но НЕ е млечен продукт. Счита се за „течна храна“. Марката вярва, че най-добрите храни съдържат съставки, които са отгледани по възможно най-естествения начин. Марката Silk® води този пазар с дял от пазара от 27% в стойност и 19% в обем.