Днес ви предлагаме вкусна веганска рецепта с които да направите проджо от круша и канела, идеално за бърза и супер здравословна закуска: Каша от круша и канела Смеете ли да я приготвите?

круша

Съставки (2 души)

За кашата

  • 2 зрели круши
  • 2 чаши бадемово мляко Ecomil
  • 1 шепа овесени люспи Amix Mr Popper
  • 2 чаени лъжички какао на прах Servivita
  • 2 супени лъжици органичен кокосов сироп Weider
  • 1 чаена лъжичка смляна канела Quamtrax
  • Няколко капки ванилов сироп Body Attack

За заливката

  • 1 супена лъжица Lindwoods годжи плодове
  • 1 супена лъжица бадемово масло Amix Бадемов крем
  • 2 супени лъжици какаови зърна Nutrisslim

Подготовка

Оставете да заври малка тенджера с вода, сироп, канела и няколко капки аромат на ванилия. За да изчислите водата, която ще ви е необходима, добавете крушите в тенджерата и добавете вода, докато те се покрият.

Докато водата се загрява, обелете крушите и ги добавете във водата, когато заври. Оставете крушите да врят около 10 минути, докато омекнат; В зависимост от степента на зрялост на крушите, може да ви е необходимо повече или по-малко време.

Докато крушите се готвят, започнете да приготвяте кашата в отделна тенджера. Смесете бадемовото мляко и овесените люспи и загрейте. Добавете повече или по-малко овесени люспи, за да получите желаната консистенция на кашата. Оставете кашата да се загрее и разбъркайте за около 5 минути, докато люспите поемат част от млякото (те трябва да са доста меки по текстура).

Свалете кашата от огъня и добавете какаото. Разбъркайте, докато се разтвори напълно в млякото.

Напълнете две купи с кашата и добавете пашираната круша, разделена наполовина отгоре. Добавете заливката от какаови зърна и семена и украсете със супена лъжица бадемово масло Amix. Вече сте подготвили вашата вкусна годна закуска, за да започнете деня с енергия!

Алтернативни рецепти

Като веган рецепта, има много съставки, които можете да промените, за да придадете на рецептата вашето лично докосване; например, смяна на кокосовия сироп с кленов сироп, добавяне на семена от чиа към заливката, избор на вкус, различен от ванилия ... Каквото ви хрумне!