Извършете друго търсене

3g. протеин, 8g. на хидрати и 1g. мазнини на 100гр.

Съставки

  • 2 килограма средни картофи
  • 1 морков
  • 1 средно звънец, нарязан
  • 1 средна глава лук, нарязан
  • 1 среден домат, нарязан
  • 2 класа царевица или бебешка царевица
  • 1 чаша мляко
  • Ахиот
  • 2 глави смлян чесън
  • Сол
  • Пипер
  • Кимион
  • 2 килограма риба лаврак, почистена и филетирана
  • Брашно
  • Масло
  • Cilantro

Различни начини за приготвяне на рецептата

Калории (на 100гр.)

Количество калории: 50Kcal.

fish

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

Съотношение на макроелементи

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 3g.
  • Въглехидрати: 8g.
  • Мазнини: 1g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

100% са 670Kcal. (какво има беконът горе-долу).

На всеки 100гр. на сурови съставки те съдържат:

  • Протеини: 3g.
  • Въглехидрати: 8g.
  • Мазнини: 1g.

"Друго" се отнася до вода, витамини, минерали и др.

Разбивка на всяка съставка в рецептата:

Пресичайки данните на www.mis-recipes.org с нашите бази данни за съставки и количества, ние открихме тези данни:

Неправилни ли са данните? Моля, уведомете ни. За всяка грешка, която поправим, автоматично ще бъдат коригирани и други рецепти с подобни данни.

Не разполагайте с кухненска везна? Вижте това сравнение на кухненските везни »

Появява се като открито количество Протеин хидратира мастните калории ОБЩА СУМА
2 килограма средни картофи Картофи, сурови 907г. 20гр. 138g. 2 g. 648Kcal.
1 морков Морков, суров 73g. 1g. 5g. 0г. 25Kcal.
1 средно звънец, нарязан Пипер 230гр. 3g. 10g. 1g. 66Kcal.
1 средна глава лук, нарязан Лук 173гр. 2 g. 9g. 0г. 45Kcal.
1 среден домат, нарязан Домати 163g. 1g. 6g. 0г. 30Kcal.
1 чаша мляко Краве мляко, пълномаслено 1g. 0г. 0г. 0г. 1Kcal.
2 глави смлян чесън Чесън 10g. 0г. 2 g. 0г. 12Kcal.
Сол Морска сол 2 g. 0г. 0г. 0г. 0Kcal.
Пипер Черен пипер 1g. 0г. 0г. 0г. 2Kcal.
Кимион Кимион 2 g. 0г. 1g. 0г. 8Kcal.
2 килограма риба лаврак, почистена и филетирана Рибена супа 907г. 44g. 9g. 13g. 332Kcal.
Брашно Пшенично брашно 10g. 1g. 7г. 0г. 33Kcal.
Масло Зехтин 5g. 0г. 0г. 5g. 45Kcal.
Cilantro Cilantro 0г. 0г. 0г. 0г. 0Kcal.
2'5 кг. 73g. 188гр. 22g. 1,245Kcal.

Опитваме се да получим съставките, като използваме списъка на съставките в рецептата. Понякога авторът на рецептата споменава в описанието нови съставки. Не можем да открием тези съставки.

Мащабирайте рецептата

Мащабни съставки

Задайте количеството, което искате за определена храна, и автоматично ще се изкачим списъка на съставките по такъв начин, че да е валиден:

Използвайте точка (.), За да посочите десетични знаци.