Да се ​​оригнеш или да не се оригнеш, това е смисълът. Въпросът за оригването, както и много други, е дълбоко културен и в западните общества има тенденция да бъдат репресирани за предполагаеми норми на цивилизованост. Голяма грешка. Нищо като оригване след ядене, за да направим живота си много по-добър.

трябва

Голямата оригване Голямата оригване

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

Това са някои от причините, поради които, когато можем и тялото ни пита, трябва да се оригнем открито и да видим как храносмилането ни се подобрява автоматично.

- Всеки път, когато преглъщаме, поемаме малко въздух, който пътува през хранопровода до стомаха И когато започне да се разтяга, някои сензори в стомашната стена изпращат сигнали до хранопровода. Тези сигнали позволяват на натрупания в стомаха въздух да избяга, така че веднага да се почувстваме по-добре. Ако въздухът, който изхвърляме, идва от стомаха, вероятно има определена миризма от това, което сме яли, докато ако идва от хранопровода, те обикновено не миришат.

- Особено необходимо е да се оригнем (ако сме придружени, винаги можем да си вземем почивка от банята и да дадем воля само на нашите оригвания) ако сме пили със сламка, яли дъвка, пили газирани безалкохолни напитки, нервни сме или сме яли бързо. Всичко това благоприятства появата на газове в стомаха и следователно ужасно усещане за подуване и коремно напрежение, което ще бъде много досадно, ако не го премахнем чрез нашия приятел оригване.

- Според Американския колеж по гастроентерология, 7% от населението страда от прекомерно и неконтролируемо оригване, докато обичайното е средно да се оригвате между 10 и 20 пъти на ден. Отвъд тези цифри бихме говорили за прекомерно оригване и стомашно-чревни проблеми.

Лошо храносмилане? Ние ви казваме как да ги преодолеете. | Photl

- Задържането на оригвания не причинява увреждане на храносмилателната система, отвъд лекото чувство на дискомфорт. Въпреки това, доколкото е възможно, и за да се елиминират газовете и да се почувствате по-добре, препоръчително е да ги "освобождавате", когато е възможно.

- Ако преживяваме време, когато имаме повече газове, или поради нерви, стрес или като имате малко време за ядене, препоръчително е да се храните бавно и да избягвате храни, които причиняват газове, от някои бобови култури до газирани напитки.

- Понякога в живота вероятно ще се оригнем повече, без да се налага да му придавате по-голямо значение. По време на бременност, например, когато натискът върху храносмилателната система означава, че няма толкова много място за смилане, повечето жени страдат от чести оригвания, както и от проблеми със стомашно-чревния рефлукс. Не трябва да му се отдава по-голямо значение, тъй като това е проблем, който ще изчезне след раждането.

- Друга грешка, която допускаме при издаването на оригване, е причиняването им при бебета. Известно време съществуваше убеждението, че кърмачетата трябва да се оригнат да или да, но съвременната педиатрия потвърждава, че не е необходимо да се предизвиква оригване, ако бебето е спокойно и наистина не е погълнало въздух.