Готин човек ли си? Ако независимо от околната температура ви е винаги студено, ще ви е интересно да знаете причините и как да го разрешите.
Ръцете и краката са тези, които обикновено най-силно забелязват студа, но има хора, които изпитват същото студ по цялото тяло и по всяко време на годината, защо?
ВИДЕО: КЛЮЧОВЕ ЗА ЗАЩИТА ОТ СЕБЕ СТУД
Причините, които обясняват защо винаги ми е студено
1 - The Физическа конституция това е една от причините, която определя толерантността към ниски температури през целия живот. Тънките хора са по-студени, тъй като колкото повече мазнини има тялото ни, толкова повече ще ни предпази от студа.
2 - Отслабване поради хранителни разстройства или някакво заболяване ни прави по-чувствителни към ниските температури. Това е друга от възможните причини, които могат да обяснят защо винаги ви е студено.
3 - Нашите начин на живот това също влияе върху това колко студено се чувства тялото ни. Пропускането на хранене, пиенето на малко вода, недоспиването или наднорменото тегло може да ни накара да се почувстваме по-студени. Освен това хората, които работят в гореща, нагрята среда, понасят по-лошо студа от тези, които прекарват повече време на открито.
4 - The високо или ниско кръвно налягане прави кръвта ни по-зле да достига до крайностите на тялото ни: ръцете и краката.
5 - The хипотиреоидизъм това е една от възможните причини винаги да е студено. Намаленото производство на тиреоиден хормон причинява цялостно забавяне на метаболизма, произвежда се по-малко телесна топлина и телесната температура се понижава.
6 - A лошо кръвообращение можем да се скрием зад непрекъснатия студ, който чувстваме в тялото.
7 - The анемия, диабет или употребата на някои лекарства са други възможни причини винаги да е студено.
8 - феномен на Рейно това е друга от възможните причини за настинка. Това е заболяване, което засяга кръвоносните съдове, особено в ръцете и краката, и ги кара да се свиват, така че кръвта да не циркулира добре, когато сме при ниски температури.
Трикове за бързо загряване
1 - Изпълнявайте физически упражнения ускорява метаболизма ни, изгарят се повече калории и това води до повишаване на телесната температура.
2 - Спазвайте здравословна и балансирана диета включително храни, богати на желязо, като бобови и зърнени култури. Също така, не трябва да пропускаме никакви ястия.
3 - Пийте 1,5 литра вода на ден, било то зима или лято. Приемът на алкохол не се препоръчва за затопляне, тъй като осигурява празни калории: можете да увеличите нивото на калории за момент, но това облекчение бързо изчезва.
4 - Спрете да пушите, тъй като никотинът причинява намаляване на температурата на кожата.
5 - Не оставайтецер дълго седене, кратката разходка на всеки 30 минути помага за затопляне.
6 - Правете горещи вани в ръцете и краката преди да заспите.
7 - Масажирайте ръцете и краката когато започнат да се чувстват студени, това ще им попречи да продължат да се охлаждат.
8 - Отворете добре и носете изолационни обувки.