премахване целулита

Целулитът, известен също като портокалова кожа, е промяна на адипоцитите (клетките, отговорни за съхранението на мазнини) на подкожната клетъчна тъкан.

Това е естетически проблем, който засяга 90% от жените, независимо дали имат наднормено тегло или не. Следователно може би вече сте опитвали всякакви средства за премахване на целулита и досега не сте успели.

Въпреки усилията и жертвите, както и парите, инвестирани в конкретни продукти, не можете да видите задоволителни резултати. Ето защо в тази статия Ще ви дадем възможните отговори на повечето неуспешни лечения срещу целулит, за да можете да откриете какъв е вашият случай и да постигнете целта си веднъж завинаги.

Елиминирайте целулита по персонализиран начин

Не всички целулит са еднакви и следователно, за да го премахнем, не винаги ще действаме по същия начин. Това, което работи невероятно за една жена, може да не работи за друга.

Поради тази причина, трябва да знаете различните фактори, които могат да повлияят на вашия целулит за да постигнете резултати, без да се налага да правите ненужни жертви.

1. Защото приемате твърде много сол

Прекомерната консумация на сол е виновникът на много проблеми, както за здравето, така и за естетиката. Сол, особено ако е обичайна или трапезна, увеличава задържането на течности и влошава целулита, което прави много по-трудно премахването.

Може би сте човек, който не добавя много сол към ястията. въпреки това, Трябва да вземете предвид голямото количество сол, което крият готовите ястия: пици, сирене, кисели краставички, наденица, ядки и др. Минимизирайте тези продукти и консумирайте само малки количества морска сол.

2. Защото не се храните правилно

Една от най-важните причини за целулит е диетата. В допълнение към излишната сол, която е един от най-решаващите фактори, също трябва да знаете храните, които влияят негативно на вашия целулит:

  • Рафинирани брашна: Винаги избирайте пълнозърнести храни и брашна, богати на фибри и други хранителни вещества.
  • Бяла захар: Изключете го от вашата диета и консумирайте умерено мед, кафява захар от захарна тръстика или стевия.
  • Хидрогенирани мазнини: като маргарин и пържени храни. Заменете ги със здравословни мазнини, като зехтин, кокосово масло, ядки и семена, авокадо и др.
  • Алкохолни напитки: Ако искате стимулиращи и енергийни напитки, пригответе домашно приготвени плодови и зеленчукови сокове и смутита.

3. Защото не се движите достатъчно

Може би се грижите за диетата си и използвате кремове за премахване на целулита. въпреки това, заседналият начин на живот може да бъде един от най-големите ви врагове.

Опитайте се да не прекарвате повече от 45 минути седнали, без да се движите И се стремете да тренирате със средна интензивност два или три пъти седмично. Можете също така да избягвате асансьори и ескалатори, за да направите ежедневието си по-активно.

4. Защото страдате от лоша циркулация

Ако имате генетично предразположение към лоша циркулация, премахването на целулита ще бъде по-трудна задача за вас, отколкото за други жени. Добрата новина обаче е, че можете да изпълнявате различни техники, за да го активирате:

  • Студени душове или редуващи се температури, преминаващи от студени до горещи няколко пъти.
  • Масажи с масла, които подобряват кръвообращението, като розмарин.
  • Сухо четкане.
  • Поставете краката си за половин час на ден.

5. Заради хормоните

Да, хормоните също влияят върху появата на целулит и условие, че някои жени са много по-трудни за премахването му, въпреки че са слаби.

Ако това може да е вашият случай, препоръчваме ви да потърсите съвет извършете естествено лечение, което ви помага да ги регулирате. Някои от най-известните добавки за постигане на това са следните:

  • Масло от вечерна иглика.
  • Ленено масло.
  • Копър.
  • Бирена мая.
  • Chasteberry.
  • Мъдрец.

6. Защо не пиете вода

Никога не придаваме достатъчно значение на пиенето на вода през целия ден и въпреки това тя може да бъде едно от най-простите средства за премахване на целулита.

Пиенето на вода на гладно и извън храната ни позволява да пречистим тялото от токсини, подобряване на циркулацията и борба със задържането на течности непрекъснато и без никакви усилия. Стремете се да пиете две чаши вода на гладно, три чаши през цялата сутрин и още три следобед и ще забележите разликата.

В обобщение, въпреки че можем да кажем, че здравословният живот би ни помогнал да елиминираме целулита, знаейки конкретната причина, можем да го постигнем по-бързо.

Roe, E., Serra, E., Guzman, G., & Sajoux, I. (2018). Структурни промени на подкожната тъкан, оценени чрез ултрасонография при пациенти с целулит след лечение с програмата PnKCelulitis®. Списание за клинична и естетична дерматология.

Съ-следовател, Н. (2013). Систематичен преглед на литературата: ефект на радиочестотата като лечение на гинекоидна липодистрофия (целулит). Списание за химическа информация и моделиране. https://doi.org/10.1017/CBO9781107415324.004

Josefina de Peña, M. H.-P. (2005). Гинекоидна липодистрофия (целулит). Rev Cent Dermatol Великден.

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.