Месец септември е месецът на новите начала, на добрите резолюции и на събиранията. Но това е и месецът на връщане към рутината, а това не винаги е лесно. В Nubico ще намерите голям брой четения, които да ви помогнат да се справите със синдрома след ваканция със смелост и оптимизъм.

които

Ето нашия избор от най-добрите романи за самопомощ и размисъл:

Накрая отслабнете с диетата ALEA

Мария Астудильо, Роберто Кабо

Който не е направил излишък през празниците? Възприемете добрите навици в нашата диета ще ни помогне да се чувстваме по-добре, когато се върнем към рутината. Най-накрая с отслабване с диетата ALEA, специалистите по хранене Мария Астудило и Роберто Кабо ни предлагат 20 ключа към лека, балансирана диета, адаптирана към нашите вкусове.

8 дни събуждане в добро настроение

Себас Лоренте

Ако най-трудното нещо при завръщането ви на работа е поддържането на оптимистичен дух и добро настроение, Себас Лоренте представя няколко съвета за посрещайте ден за ден с по-позитивен дух в книгата си 8 дни ставане от #BuenHumor. Нагласите и ценностите да растат като личност.

Какво казва науката за грижата за кожата

Лореа Багазгоития

Всички знаем, че слънчевите изгаряния не са полезни за кожата ни. Но освен това, най-големият орган в тялото е голямо непознато за нас. В това, което науката казва за грижата за кожата, д-р Лореа Багазгоития ни учи предпазваме се от всичко, което е вредно за кожата ни.

Потопете се в гората

Шинрин-йоку

Експертите препоръчват упражнения за релаксация и медитативно отношение за избягване на безпокойство при връщане към нашата рутина. В Шинрин-йоку. Потопете се в гората, ние се научаваме да прилагаме родовата японска философия на горските бани в най-близкия ни парк или природна среда.

Разсрочване

Педро Х. Гуанир

Чувствате ли понякога това трябва да направите нулиране? Педро Х. Гуанир Ви помага да го приложите на практика с Препрограмирайте себе си. Как да промените умствените си форми, да постигнете контрол над емоциите си и да подобрите живота си, книга, с която можете да промените настроението и емоциите си.

Ако тази статия ви е харесала, споделете я Facebook, Twitter д Instagram и ни следвайте, за да ни кажете коя книга ви е харесала най-много от нашата селекция.

Последно публикувани статии: