бъбреците
Ако бихте могли да кажете кой орган на човешкото тяло е най-важен, кой бихте казали, че е?

Трудно, нали? Е, защото всички те са, всички имат жизненоважни функции, от най-малките до най-големите по размер. Днес ще говорим за бъбреците.

Те са най-важните органи на пикочната система и тяхната функция е да филтрират, абсорбират и реабсорбират вода, соли и йони, за да произвеждат урина и да елиминират токсините или елементите, които са вредни за организма..

Бъбреците са оформени като боб или боб и всеки тежи около 160 грама при възрастни.

Грижата за него е от ключово значение за вашето здраве, не само за да се избегнат бъбречни проблеми като камъни или други, свързани със злоупотребата с алкохолни напитки.

За да ви помогнем, сега ви даваме десет храни, които помагат за прочистването на бъбреците и предотвратяват бъдещи здравословни проблеми и които също така ще подобрят вашето здраве значително. Направи го.

Индекс на съдържанието

Десет храни, които помагат за прочистването на бъбреците и предотвратяват здравословни проблеми

1. Вода

Това е най-важната напитка от всички, ключова за живота и здравето. Харвардският университет смята, че питейната вода е най-добрият начин за предотвратяване на камъни в бъбреците, като препоръчва минимум 8 чаши от 225 грама на ден.

Това ще помогне да се произведат около два литра урина, което ще помогне да се елиминират отпадъците и всеки елемент, който може да причини камъни в бъбреците.

Магданозът е естествена и диуретична билка, която помага на бъбреците да елиминират токсините и вредните елементи. Насърчава увеличеното производство на урина, за да елиминира бактериите и микробите, натрупани в бъбреците.

Можете да приготвите чай от магданоз или да го използвате за вашите салати.

Целината помага, както всички елементи в списъка, да увеличи производството на урина, което е от полза за елиминирането на вещества, които причиняват камъни в бъбреците. Но не само това, целината съдържа хранителни вещества, които спомагат за укрепването на бъбреците и предотвратяват възможни инфекции.

Лимоновият сок, макар и кисел, помага за повишаване нивата на цитрат в урината, фактор, който намалява риска от образуване на камъни в бъбреците. За да помогнете на бъбреците си, трябва да консумирате лимонадата без захар. Научете за 10 ползи за здравето от пиенето на лимонова вода.

5. Тофу

Тофу е храна от ориенталски произход, която се приготвя със соя, вода и коагулант. Много често се среща в ориенталската диета. Произходът му е по-конкретно в Китай, изобретен от принц Лиу Ан. Погрешно се свързва с храна, типично за вегани или вегетарианци.

Това е много нискокалорична храна, с големи количества протеини и много малко съдържание на мазнини. Той е богат на желязо и може да осигури голямо количество калций и/или магнезий.

В допълнение, тялото лесно усвоява тофу и помага за производството на урина и обогатяване на бъбречната функция, предотвратявайки камъни в бъбреците, инфекции и състояния, свързани с отделителната система като цяло. Освен това намалява производството на жлъчка в черния дроб, тъй като мазнините за смилане са минимални.

Цвеклото е растение от семейство ‘chenopodioodeae’ и има много разновидности, консумацията му сурово или под формата на сок допринася значително за почистване на бъбреците, благодарение на бетаина, много полезен фитохимикал.

Той е отличен антиоксидант и значително подобрява киселинността на урината, произведена от човешкото тяло. Това помага за намаляване на натрупването на калциев фосфат и струвит в бъбреците. Елиминирането на калция в бъбреците, помага на бъбреците да функционират с пълен капацитет, освен това, ако това не е достатъчно, намалява риска от получаване на камъни в бъбреците.

Куркумата е растение, което обикновено се използва като подправка, то е жълто на цвят, жълто, което лесно ще различите, и което придава на горчицата цвета. Но куркумата е полезна не само в готвенето, тя се използва и в естествената медицина от хиляди години заради своите противовъзпалителни свойства.

Куркумата е богата на антисептични свойства, така че може да помогне за предотвратяване и лечение на възпаление на бъбреците и други видове бъбречни инфекции.

Препоръчваме ви да прочетете повече за куркума, тя осигурява големи и многобройни ползи за здравето, освен че помага за прочистването на бъбреците. Открийте 10 ползи от куркума за здравето.

8. Царевична коприна

Царевичната коприна е била използвана в продължение на стотици години от коренното население на Мексико и Централна Америка, те са използвали и все още правят мексиканците, за да ядат царевица по множество начини, от закуска на храна (там я наричат ​​закуска), дори в типични бульони и яхнии като позол.

Царевичната коприна се използва за направа на инфузии. Той е естествен диуретик и спомага за стимулиране на производството на урина и естественото елиминиране на отпадъците. Освен това помага за предотвратяване на инфекции на пикочния мехур, камъни в бъбреците и пикочните инфекции.
Консумирайте го под формата на инфузия и го придружавайте с други течности, особено с вода.

Всички консумираме картофи от много голямо разнообразие: в тортили, пържени, в яхнии или бульони.

Е, картофите са храна, пълна с витамини и минерали, които предотвратяват и спомагат за заздравяването на камъни в бъбреците. Той е популярен, тъй като съдържа голямо количество нишесте, калий, магнезий, калций, фосфор, витамини В и С; което значително укрепва бъбреците.

За да получите повече ползи, препоръчително е да го консумирате по различни начини, като е най-добре печен и с черупка.

10. Кресон

Кресът е друга много често срещана храна в испанската диета. Той има страхотни свойства, сред тях: те са диуретици, предотвратява и се бори с камъни в бъбреците или камъни в бъбреците, в жлъчния мехур, предотвратява задържането на течности и също помага за елиминиране на токсините. Препоръчва се сокът да се извлече от кресон и да се пие без подсладители.


Въпреки че списъкът с храни, които помагат за прочистването на бъбреците, е много по-дълъг, всичко е безполезно, ако не ги придружавате с други здравословни навици и избягвате други, които засягат не само бъбреците, но и отделителната система като цяло.

Даваме ви няколко съвета или златни правила, така че грижата за бъбреците ви да е много пълна.

  1. Хидратирайте правилно: Вече споменахме препоръчителната сума. Имайте предвид, че ако превишите това количество вода, вие също засягате бъбреците. Най-доброто правило е: ако не можете да пиете повече, не го правете.
  2. Балансирана диета: Грижата за бъбреците предполага същото като за здравето като цяло и предполага консумация на естествени храни и голямо разнообразие.
  3. правя упражнения: Упражнението предотвратява затлъстяването и регулира сърцето и други органи, което помага за цялостното здраве, като сърдечно-съдови заболявания или диабет.
  4. Спри да пушиш: Тютюнопушенето причинява много щети, сред които допринася за намаляване на притока на кръв в бъбреците. Когато бъбреците нямат адекватен кръвен поток, те не функционират оптимално.
  5. Лекарства без рецепта: Лекарствата без рецепта като ибупрофен или напроксен са вредни за бъбреците, ако се приемат в по-високи дози от препоръчаните и/или за дълъг период от време.

Последният съвет е не на последно място: посетете Вашия лекар за необичайни симптоми, не само свързани с отделителната система, професионалист е единственият, който може да разбере и лекува вашето възможно състояние.

Оценете статията

Съдържанието, предлагано на MundoAsistencial.com, е само за образователни и информационни цели. Това не е заместител на професионални медицински, лечебни или диагностични съвети. Не пренебрегвайте и не вземайте терапевтични решения, без да се консултирате със съвета на Вашия лекар, или отлагайте препоръчаното от него лечение поради нещо, което сте прочели на този уебсайт.

Оставете коментар Отказ отговор

19 идеи за „10 храни, които помагат за прочистването на бъбреците“

Обичам приноса на тези ползи за здравето, днес хората не знаят как да ядат или готвят и техните вкусове си отиват, а не смисълът на яденето

Отлични препоръки и съвети, всички ние имаме под ръка храни, на които наистина не отдаваме значението им, благодаря ви, че размишлявате върху грижите за бъбреците, давай поздравления.

Каква радост да получа отново тази информация. Благодаря ви много, за мен е много ценно. Споделям го и с мои приятели и познати.

Е, мисля, че е много полезно и много важно, много благодаря.

Много интересна информация са естествените лекарства, достъпни за заинтересованите, които е трудно да се намерят и помагат много в грижите за тялото

Бих искал да поздравя Mundo Asistencial, неговите директори и сътрудници като цяло, защото считам, че препоръките, съдържащи се във вашите изявления, имат голяма стойност; Темите обикновено се разглеждат кратко и кратко, като цяло с много прост език.Благодаря ви много.

Отлична информация, благодаря

Благодаря ви, че го изпратихте, много е полезно в семейството. Статии, публикувани с качеството и яснотата на винаги.

Благодаря ви много за всичко, което пишете и отделете време, за да ни изпратите информация и здравословни съвети, много бих искал да ни изпратите информация за храни, които помагат на черния дроб.

Благодаря Хулио, отбелязвам го, за да направя статия за него в близко бъдеще.
Засега има следното, публикувано в случай, че може да представлява интерес: https://mundoasistencial.com/limpiar-el-higado-para-bajar-de-peso/

ДОБРИ ДАННИ, НО НЕ ЗНАМ КАКВО Е ЦАРУКОВАТА СИЛКА ЩЕ БЪДЕ ЛИСТЪТ? ИЛИ КОСАТА? БЛАГОДАРЯ ТИ

Здравей Алисия, царевичната коприна са влакната, малки конци, те са като коса, която излиза от върха на царевичния кочан. Можете да приготвите чай или запарка с тях.

Добър ден, първо, много благодарен за вашите добри съвети по отношение на здравето, преди много дни имам много храчки в натоварването, взех всичко от антибиотици, домашни лекарства и вие ще заредите, но нищо, което подобрява, Аз съм неуместен и имам аримия, наистина оценявам съвета ви

Благодаря Ви Гледис, радвам се, че съветите Ви харесват.
За въпроса с храчките в гърлото, като лекарство има едно доста известно и използвано, то е да се пие топла/гореща вода с мед и лимон. Лимонът помага за разграждането на слуз, а медът успокоява гърлото.
Също така е добре да пиете много вода през деня и яденето на препечен хляб може да помогне за разграждането на храчките и изпращането им в стомаха. Когато ядете препечен хляб, той малко надрасква гърлото и помага да се разгради малко храчките.

Надявам се, че може да служи, поздрави!

Благодаря много на всички за коментарите, много се радвам, че успяхте да намерите тази информация за интересна, поздрави за всички!

Те са отлични препоръки в тази информация. Мисля, че е много важно и много полезно за здравето, благодаря ви много и поздравления за вашата информация.

Благодарим ви, че използвате прост език, тъй като това помага много за разбирането на вашите статии. Съветите са много добри.

Отлични препоръки ! Благодаря

Много ми е интересно, защото ми помага в диетата и профилактиката на някои заболявания, благодаря