губя

Понякога след бременността, без значение колко диета и упражнения се правят, няма начин да се намали червата, дори когато теглото се върне към това, което е било преди.

Червата все още са подути и изглеждат отпуснати, все едно коремната стена не е в състояние да поддържа плоската форма на корема. Тази отпуснатост може да се дължи на прекомерно отделяне на ректусните коремни мускули (които протичат успоредно на това, което е известно като linea alba), причинено от коремна диастаза.

Всъщност абдоминалната диастаза (отделяне на ректусните коремни мускули) се среща естествено при всички бременности в резултат на растежа на матката в корема.

След раждането обичайното нещо е коремът да се връща малко по малко на мястото си, но има случаи, при които отделянето на мускулите не се обръща след раждането и затова жената продължава да има толкова много черва.

Как да разпознаем коремната диастаза

Основният симптом на диастазата е, че месеци след раждането, червата са толкова подути, че изглежда, че жената е бременна от 3 до 5 месеца. За да разберете дали страдате от диастаза, Рафаел Вицето, физиотерапевт, специализиран в урегинекологията и създател на лечението StopDiastasis, фокусиран върху възстановяването на корема след раждане, препоръчва да направите този тест: „Легнете по гръб със свити колене и стъпала на пода, поставете ръката си равна върху пъпа и леко повдигнете главата. Ако остава място и пръстите потънат, има разкъсване на linea alba, индикация за коремна диастаза, което трябва да бъде потвърдено с физиотерапевт ".

Последици от диастазата

Последиците от диастазата не са само естетически (изпъкналият корем, сякаш е бременна в четвъртия месец). Разстройството може да причини и други проблеми като изтичане на урина, болка по време на полов акт, запек, лошо храносмилане и дори болки в корема и кръста. „Проблемът е, че много жени приемат за даденост, че след раждането е нормално да изпитват известна болка в отношенията си, да изтичат урина или дори да имат корем. Това е нещо, което те са приемали от поколение на поколение. Но не е така. Всичко това може да бъде лекувано и решено ”, обяснява експертът,

Лечение на диастаза

В продължение на много години съществува само операция за коригиране на диастазата, но сега е известно, че е известно, че може да се възстанови със специфични упражнения за приближаване на ректуса на корема, придружен от постурална хигиена, да се научи да се движи ежедневно, без да уврежда зоната и използването на специален пояс, който трябва да бъде предписан от експерт физиотерапевт. С лечението коремът, гръбначният стълб и тазовото дъно се подобряват.Важно е да се правят подходящите упражнения и особено за да се избегнат класическите коремни мускули, да се приведе брадичката до огънатите колене, защото те могат допълнително да наранят засегнатите мускули. Както обяснява Рафаел Вицето, "диастазата често се бърка с наднорменото тегло и това объркване може да бъде много опасно, тъй като обикновено се извършват класически упражнения за корем, за да се загуби обем, което ще влоши отделянето на мускулите".