какво

Фран Бенитес участва в Ла Баскула с екипа на Лос Пибес де Кадис през 2017 г. В момента той е на 31 години, измерва 1,70 м и дойде в програмата с тегло 116,5 кг. Той беше един от финалистите в това издание на програмата заедно с Алисия, Мигел и Салви. След като премина през Ла Баскула, той успя да свали 42,5 кг.

Какъв беше животът ти преди да влезеш в Ла Баскула? Това беше много монотонен, скучен живот ... Всичките ми хобита и планове бяха много заседнали, тъй като винаги бях уморен. На работа всичко беше много сложно; Работейки като сервитьор в продължение на толкова часове на краката си, поддържайки това тегло, взе своето.

Как затлъстяването те ограничи? Нямах затруднения да се свържа, защото съм много изходящ, но личният ми имидж ме направи несигурен. Най-големите ограничения, които имах, бяха особено що се отнася до купуването на дрехи, тъй като е доста трудно да си младо момче и да видиш, че дрехите, които отговарят на твоята възраст, не отговарят на тялото ти. Също така, когато общувах с момиче, се чувствах много самоуверен, засрамен и това ме накара никога да не мога да се покажа такъв, какъвто съм поради страх и срам.

Как беше рутинното ви хранене преди да влезете в LB? Това беше всичко друго, но не и рутина, катастрофа. Ядях това, което исках, когато исках, без да осъзнавам последствията или дори да го знам, те бяха напълно безразлични към мен. Всички погрешно покрити от мотото, не се притеснявайте, вие живеете само веднъж, никога не съм осъзнавал, че животът не е животът, който заслужавам.

Когато стигнахте до LB, вече отслабвахте, нали така? Всъщност бях загубил 25 кг, като премахнах сладкиши, пържени храни, безалкохолни напитки ... но не ядох зеленчуци, което беше един от най-трудните навици за въвеждане за мен.

Каква роля е играл спортът във вашия живот? Поради теглото, което имах от толкова малка, майка ми ме насочи към всичко: бадминтон, футбол, карате ... но все пак бях дебела, защото не можех да спра да ям. Сестра ми ядеше малко и аз изчаках на масата, за да довърша чинията й. Тогава играх хандбал, но след сериозна контузия трябваше да напусна преди 10 години и оттогава хобитата ми бяха по-заседнали.

Какво означаваше за вас да продължите да отслабвате по телевизията пред такава публика? За мен това беше важен мотиватор поради срама, че видяха, че не мога да го постигна. Оттам си поставих за цел да сваля тази бариера от 100 кг от трите фигури, тегло, което имах от 12-годишна възраст.

Какво е най-сложното за вас в целия този процес? С наднорменото тегло не съм имал толкова комплекс, колкото с излишната кожа, това ми е било най-трудно. Претърпях свиване на корема и също операция на гинекомастия. След удовлетворението от отслабването попаднах на нещо неочаквано, ако бях знаел преди ...

Фран казва, че след интервенциите е прекарала приблизително 6 месеца, без да практикува каквато и да е дейност, наддавайки малко тегло.

Заслужава ли ви времето ви в La Báscula? Разбира се, беше време за учене, не само се научих да водя здравословен живот, но и ми помогна да опозная себе си, да повиша увереността и да знам на какво съм способен. Осъзнах важността както на физическото, така и на психическото здраве.

Какво виждате, когато се погледнете в огледалото? Сега се поглеждам в огледалото и виждам някой щастлив. Все още ми е трудно да не се усмихвам, когато се видя, докато си казвам, че е чичото. Обичам да ходя добре навсякъде, да съм красив. Напротив, преди избягвах да се гледам в огледалото, защото знаех, че няма да ми хареса това, което ще видя отразено в него. Подобрих значително доверието си в себе си, което ме кара да спечеля много сигурност, когато става въпрос за връзка.

Какво ви мотивира да поддържате здравословен начин на живот? Най-голямата ми мотивация да поддържам теглото е просто да не искам да бъда като преди, да не се връщам към онзи път, който вече знам. Сега спортът е едно от любимите ми хобита; Получих титлата Монитор на насочени дейности ”и сега се подготвям за това на Личен треньор. Това ми позволи в момента да работя във фитнес зала, за да помогна на хора, които като мен искат да се грижат за здравето си.

Какви три съвета бихте дали на човек, който иска да отслабне?

  1. Никога не си мислете, че не можете да го получите; Ако не сте го постигнали преди, това е така, защото не бихте тръгнали по правилния път.
  2. Потърсете професионалисти и подкрепа от семейството и приятелите, които искат да сте здрави.
  3. Не обсебвайте килограмите, грамовете и преди всичко подобрението, което изпитвате всеки ден.