Затлъстяването е свързано или е пряка причина за много други разстройства и заболявания като високо кръвно налягане, захарен диабет, дислипидемия, синдром на сънна апнея и хипопнея, наред с други. Но освен това в продължение на няколко години това заболяване е свързано с когнитивно влошаване и то е, че „пациентите със затлъстяване в средния етап на живота (50 години) имат по-висок риск от деменция в сравнение с лица с нормално тегло“, казва д-р Ирен Бретон, президент на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN).

затлъстелите

Затлъстяването е хронично заболяване с епидемична тенденция в света и се превърна в едно от най-трудните предизвикателства в общественото здраве, не само в развитите страни, но и в развиващите се. Според СЗО между 1980 и 2014 г. глобалното разпространение на затлъстяването е почти удвоено. В Испания 39,3% от населението е с наднормено тегло; и затлъстяването достига 21,6% (22,8% при мъжете и 20,5% при жените), цифри, които се увеличават с възрастта, казва д-р Purificación Martínez de Icaya, представител на Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO).

От друга страна, експертите изчисляват, че над 6% от испанците на възраст над 60 години страдат от някаква степен на деменция. „Всеки ден населението остарява и въпреки че причините за когнитивното влошаване и деменция все още са неизвестни, здравословните навици и физическите упражнения за избягване на затлъстяването могат да имат защитен ефект срещу риска от неговото развитие“, предупреждава д-р Нурия Вилараса, координатор на зоната за затлъстяване на SEEN.

Изправени пред тази ситуация и с цел поддържане на здравословни навици на живот (подходяща диета и физическа активност), за да се избегнат излишните телесни мазнини и да се помогне за защита срещу развитието на деменция, Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN) и Испанското общество за Изследването на затлъстяването (SEEDO) разработиха кампанията „Грижи се за теглото си, грижи се за паметта си“.

Връзка между затлъстяването и когнитивното увреждане

„Важно е не само наличието на затлъстяване, но и разпределението на телесните мазнини, тъй като има данни, които предполагат, че коремното преобладаване на това може да бъде рисков фактор за когнитивно влошаване и деменция“, казват д-р Вилараса и Мартинес от Икая. Според специалистите един от механизмите, който изглежда свързва и двете заболявания, е наличието на инсулинова резистентност при пациенти със затлъстяване, особено когато се намира в корема. "Неотдавнашно проучване показа, че по-голямата инсулинова резистентност е свързана с по-високи нива на бета-амилоид, вещество, пряко замесено в развитието на някои видове деменция", обяснява д-р Бретон.

В допълнение, друг от факторите, които се открояват от двете общества, е, че хората със затлъстяване могат да представят други свързани сърдечно-съдови заболявания, които са фактори, които влияят отрицателно върху мозъчния кръвоток и следователно допринасят за когнитивното влошаване.

От друга страна, „намаляване на риска от деменция се наблюдава при редовни физически упражнения. Физическата активност, освен че има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовите рискови фактори, би могла да подобри синтеза на невроните ”, казва д-р Вилараса и добавя, че също е от ключово значение да поддържате тегло възможно най-здравословно, за да намалите усложненията, свързани със затлъстяването, и да подобрите качеството на живота.

Профилактика: навици за здравословен начин на живот

По този начин, SEEN и SEEDO считат за много важно да се вземе предвид, че за щастие, затлъстяването може да бъде решено чрез здравословна диета и физически упражнения. „Освен това имаме лекарства, които могат да ни помогнат да отслабнем заедно с диетата си и, в случай на лош отговор на предишните стратегии, в някои случаи може да се обмисли бариатрична хирургия“, казва д-р Бретон. По този начин той може да повлияе благоприятно на сърдечно-съдовите рискови фактори и инсулиновата резистентност, което може да намали негативните ефекти върху познанието.

Чрез „Погрижете се за теглото си, погрижете се за паметта си“ и отчитайки настоящото стареене на населението и увеличаването на теглото му, те препоръчват мерки за поддържане на максимално здравословно тегло, намаляване на усложненията, свързани със затлъстяването и подобряване на качеството на живот:

1. Контролирайте размера на порциите си. Яжте умерено.
2. Бъдете активни. Ходете поне 30 минути на ден.
3. Яжте плодове и зеленчуци всеки ден (5 порции/ден)
4. Ограничете бързата храна, предварително приготвената храна и консумацията на пържени и очукани храни.
5. Яжте бавно и избягвайте да го правите пред телевизора или компютъра.
6. За да се хидратирате, пийте вода. Избягвайте тютюна.
7. Умерете консумацията на захар, сладки храни и сладки напитки.
8. Поддържайте ума си активен чрез четене, интелектуални игри (шах, кръстословици, пъзели, sudokus и др.), Научете се да свирите на музикален инструмент, научете друг език.
9. Почивайте си достатъчно през нощта.
10. Ако имате нужда от помощ, консултирайте се с вашия лекар и специализиран здравен специалист.