Всеки ден все повече хора възприемат здравословен начин на живот. Ето защо те винаги са в търсене на по-малко преработени храни, независимо дали с биологични продукти, вегетариански или здравословни опции, за да могат да изглеждат и да се чувстват добре.
Чудесен вариант са плодовете и зеленчуците, които осигуряват много ползи за тялото.
Яденето на преработени храни понякога ви създава усещането, че сте много доволни или много гладни и това е така, защото тялото моли за хранителни вещества.
При готвене на храна при температури по-високи от 43˚C, 70% от тези хранителни вещества се губят, което създава нужда от търсене на храна.
Така че а алтернатива е сурова храна (сурова храна).
Какви са ползите от суровите храни
По-добро храносмилане- Суровите храни помагат за подобряване на храносмилането и ускоряват метаболизма, както и предотвратяват запек.
Смята се, че варените храни запушват червата и артериите.
Повишена енергия: Храната в сурово състояние генерира така необходимия енергиен тласък. Дори яденето на сурова храна изисква по-малко енергия за смилане на храната и има сили да се спести по време на рутинна тренировка или свободно време.
Профилактика на заболяванията: Когато сте болни, клетките не работят правилно. въпреки това, СУРОВИТЕ храни ще помогнат на тези клетки да бъдат чисти и много здрави, което означава, че те ще бъдат перфектни, за да могат да приемат и усвояват всички хранителни вещества.
Отслабване: ако готвените храни се заменят със сурови, ще бъде възможно да се наблюдава загуба на тегло по контролиран начин и най-вече без страшния ефект на отскок.
Оптимални нива на холестерол: с по-здравословно хранене, ще бъде възможно кръвните нива да бъдат в добро състояние и следователно посещенията при лекар ще бъдат значително намалени.
Вярата, че зеленчуците, плодовете, кълновете и семената, наред с други, ще оставят дупка в стомаха, е напълно погрешна.
Затова започнете, като напълните тази кухня с това здравословно предложение, така че отсега да имате добър начин на живот.
Последна актуализация: 16.12.2016 г. в 12:03 ч
Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin
- Трикове за отслабване Това е, което трябва да ядете ежедневно (около 150 грама), за да отслабнете без
- Трикове за отслабване Правилото, което трябва да спазвате, когато се храните, за да отслабнете без усилия
- Трикове за отслабване Осем трика, за да избегнете преяждането и да отслабнете по-лесно
- Трикове за отслабване Петте неща, които никога не трябва да ядете, ако искате да отслабнете - Дневник на
- Трикове за отслабване Петте неща, които никога не трябва да ядете, ако искате да отслабнете