Пилар Гонсалес Морено | EFE/MADRID/PILAR GONZÁLEZ MORENO Сряда 25.01.2017

Затлъстяването по време на бременност може значително да компрометира здравето на вашето бебе при раждането, а също и когато детето ви е възрастен; поради това все повече специалисти препоръчват на пълните жени да изпълняват диета преди зачеването. Паралелно с населението, бременните жени с проблеми с теглото се увеличават в Испания, където почти 40% от хората между 25 и 64 години са с наднормено тегло, а над 20% са с наднормено тегло, според скорошно проучване на Испанското общество на Кардиология

бебе

Фетусите на жените със затлъстяване имат по-висок риск от малформации: сърдечно заболяване, цепнатина на устната кухина, дефекти в затварянето на коремната стена, намаляване на крайниците, хидроцефалия и най-често срещаните: спина бифида.

„Всички тези малформации се увеличават около два пъти в сравнение с жените с нормално тегло“, обяснява лекарят пред EFEsalud. Хосе Белвър, специалист по репродуктивна медицина в клиника IVI във Валенсия.

Според специалиста тези малформации се случват, тъй като метаболитните промени, особено повишаването на нивата на кръвната глюкоза във фазата на образуване на органи, "могат да променят тяхното образуване и тези жени също могат да имат дефицит на хранителни вещества, което води до повишен риск от малформации".

Например, ако нивото на фолиева киселина, достигащо плода, е по-ниско, има по-голям риск от спина бифида; Белвър подчертава трудността при диагностицирането, тъй като ултразвукът на ултразвука достига по-лошо до плода, когато жената е затлъстяла, а малформациите, които се наблюдават по-добре при слаба жена, могат да останат незабелязани.

„След като бебето се роди, стана ясно, че ендокринните и метаболитните промени в неговия вътрематочен живот могат да доведат до развитие на заболявания като затлъстяване, диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания като възрастен“, обяснява той.

Наскоро и според Белвър други епидемиологични проучвания показват, че тази променена среда, в която се развиват плодовете, може също да ги предразположи към повишен риск от остеопороза, някои видове рак, астма и дори нарушения на невроразвитието, сред които има повишен риск от аутизъм.

EFE/Мигел Ангел Молина

Срещу плодовитостта

Затлъстяването също действа срещу плодовитостта и жените със значително телесно тегло са склонни да имат нарушения на овулацията, тъй като те не овулират или не овулират добре, но дори при затлъстели жени, които добре овулират, е установено, че имат повече проблеми със забременяването и когато се подлагат лечение на плодовитост е по-трудно да се получи здраво новородено.

Това се дължи на възможна промяна в качеството на яйцата; От друга страна, телесното тегло, когато се прилага лекарство, за да се опитат да се развият яйцеклетки в яйчниците, отговорът към това лекарство е по-нисък, тъй като както при други лекарства, колкото по-голям е обемът на разпределение, целевият ефект се намалява и самата матка е по-малко ефективен при пристигането на ембриона, казва експертът.

И в крайна сметка, когато се постигне бременност, метаболитните и ендокринните промени, които те имат, допринасят за по-висок риск от гестационни усложнения, по-висок риск от аборт през първия триместър, по-висок риск от фетални малформации и майчини усложнения.

Всичко това, без да се споменават последиците за собственото здраве на затлъстела майка, която е по-вероятно да страда от гестационен диабет, високо кръвно налягане, повишен риск от инфекции в маточния тракт, сънна апнея, промени в маточните контракции, които водят до повишено риск от преждевременно или следсрочно раждане.

Млечни EFE

Три ключа към бременността 10

На уебсайта на IVI, диетолог Палома Рамос ни предлага три ключа за бременност 10:

Хидратация: Тялото на бременната жена претърпява поредица от промени и добрата хидратация е от съществено значение. Кожата се разтяга, за да се адаптира към матката, така че непрекъснатото използване на овлажнител и приемът на вода - 8 до 12 чаши на ден - са навици, които трябва да се приложат на практика.

Не яжте за двама, ако не по-добре: Яжте седем порции плодове и зеленчуци на ден и се опитайте да направите ястията си разноцветни (колкото по-цветни са ястията, толкова повече разнообразие от витамини и минерали ще има в храната, която ядете).

Има някои важни хранителни вещества за растежа на бебето: калций, желязо, фолиева киселина, витамин С, витамин D, незаменими мастни киселини и омега-3. Ключът е в качеството на изядената храна, а не в количеството.

Малко упражнение: Ако добавим малко упражнения към добрата диета по време на бременност, почти ни се гарантира добро възстановяване след раждането, стига да няма гестационни усложнения или че самият специалист смята, че почивката е подходяща по каквато и да е причина.

В интервюто за EFEsalud диетологът съветва да се избягват сурови храни, лошо измити салати и особено сурови меса и колбаси поради риска от токсоплазмоза, заболяване, причинено от протозои, което се среща при различни бозайници, птици и влечуги и може да зарази хората. Опасно е, ако се сключи по време на бременност, тъй като може да причини малформации в плода.

И предупреждава, че има по-голям риск от токсоплазмоза от лошо измити плодове или зеленчуци, отколкото от шунка; Поради тази причина той препоръчва да не ядете салати извън дома, тъй като не знаете как се обработва с тях. А у дома ги мийте много, дори тези, които отиват в чанта.

Същият проблем с суровите колбаси и нарезки. Въпреки това винаги можете да изберете да замразите тези храни, за да премахнете всички рискове от токсоплазмоза.

Също така трябва да избягвате онези риби с високо съдържание на живак и тежки метали, като щука, риба меч или червен тон.

В обобщение, животинските протеини могат и трябва да се приемат: месо, риба и яйца, но при условие, че са варени; освен това те са от съществено значение за правилния растеж на ембриона.