Ако страдате от лек запек и търсите естествена алтернатива, която да ви помогне да поправите ситуацията, тогава трябва да знаете прекрасните слабителни свойства на зехтина и способността му да подобрява храносмилането и да регулира чревния транзит. Запекът е състояние, което може да бъде причинено от много фактори, като лоши хранителни навици, дехидратация, водене на заседнал живот, бременност, прекомерен стрес и т.н., и може да доведе до много досадни симптоми, в допълнение към евакуацията на изпражненията. . В тази статия oneHOWTO показваме подробно как да приемате зехтин при запек, добро природно лекарство, което ще ви помогне да възвърнете доброто стомашно-чревно здраве по-рано от очакваното.

запек

Ползи от зехтина при запек

Екстра върджин зехтинът действа като a естествено леко слабително много полезен при лек запек. Освен че го включва в ежедневната диета, за да се възползва от всичките му свойства, той може да се използва и като естествено средство за лечение на бавен чревен транзит и насърчаване на евакуацията на изпражненията. Нека видим по-долу кои са основните ползи от приема на зехтин при запек:

Регулира чревния транзит

Зехтинът е богат на витамини Е и К, омега 3 и 6 мастни киселини, желязо и антиоксиданти, които са отлични за подобряване на процеса на усвояване и храносмилане на храната, която ядем. Това помага да се поддържа редовно движение на червата и да се предотврати запек.

Омекотява изпражненията

Редовната консумация на зехтин помага за омекотяване на твърдите изпражнения, като по този начин евакуацията не е толкова трудна и причинява болка или други състояния, като хемороиди например. Това се дължи на факта, че когато се приема това масло, се задействат мускулните контракции в червата, което от своя страна насърчава потока на жлъчката.

Намалява чревното възпаление

Това е и продукт, който благоприятства отпускането на червата и предотвратява неговото възпаление и дразнене. По този начин се позволява на изпражненията да се движат по-лесно и коремният дискомфорт, свързан със запек, се облекчава.

Вземете супена лъжица зехтин преди сън или на гладно

Има няколко възможни начина за вземете зехтин при запек и тогава ще покажем кои са най-ефективните, както тези, предназначени за вътрешна, така и за външна употреба на този продукт.

Едно от най-популярните лекарства за маслиново масло при запек, които могат да служат както за предотвратяване, така и за борба с бавен чревен транзит, е приемането на супена лъжица зехтин преди заспиване и/или на гладно. За да го консумирате по правилния начин и да го накарате да работи, вземете под внимание следните указания:

Съставки

  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • лимонов сок

Лечение

Добавяне няколко капки лимонов сок прясно изстискан в 1 супена лъжица зехтин и вземете получения препарат сутрин на гладно или преди да заспите. В случай, че решите да го направите през нощта, най-добре е да го вземете добре преди лягане, например преди вечеря, за да не пречи или да пречи на нощната ви почивка. Можете да правите това лечение няколко дни подред, докато запекът не се облекчи.

По същия начин, за да се засилят ефектите му, е удобно след приемането на това лекарство, по време на обяд или вечеря, яжте храни, богати на фибри които стимулират изхождането и улесняват изхождането. В следващата статия ви помагаме да откриете кои са най-добрите храни за борба със запека.

Портокалов сок със зехтин при запек

Друг начин за приемане на зехтин при запек е комбинирането на свойствата на тази ценна златиста течност с тези на плодове като портокал. Това е много богато на фибри и освен че регулира чревния транзит, помага за разтварянето на всички натрупани отпадъци, подобрява храносмилането и насърчава елиминирането на течности. За всичко това страхотно домашно лекарство за облекчаване на запек е да пиете следния портокалов сок със зехтин:

Съставки

  • 4 портокала
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин

Лечение

Просто трябва да изстискате портокалите, за да получите натурален сок и след това да добавите супената лъжица зехтин. За най-добри ефекти приемайте този сок сутрин на гладно в продължение на една седмица, ще видите как получавате облекчение много по-бързо.

В следващата статия ще ви покажем други добри натурални сокове за лечение на запек.

Нанесете зехтин върху ануса

Също така има възможност за използване на зехтин за запек чрез прилагане директно върху ануса, метод, широко използван за облекчаване на запек при бебета и деца. Очевидно е възможно омекотяването на изпражненията, отпускането и смазването на ректалните стени и насърчаването на евакуацията.

Просто трябва да излеете няколко капки зехтин върху показалеца си и да го приложите вътре и по ръбовете на ануса на бебето. Можете също да използвате памучен тампон, за да извършите нанасянето. Зехтинът също е добро средство за намаляване на възпалението в областта и по този начин предотвратява образуването на хемороиди.

Масаж със зехтин при запек

В допълнение към предишното лекарство, друг начин за използване на зехтин при запек при бебета и деца е като се използва като продукт за изпълнете коремен масаж. Масажите в тази област на тялото могат да помогнат стимулират движението на червата и улесняват изхвърлянето на изпражненията, като същевременно облекчават болката, причинена от това състояние.

Изсипете няколко капки зехтин в дланите на ръцете си, разтрийте ги между тях и след това започнете да масажирате коремната област с леки кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Важно е тези масажи да се извършват около 3 часа след ядене, за да не възпрепятстват процеса на храносмилане.

Повече подробности можете да видите в статията Как се прави масаж при запек.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приемате зехтин при запек - много ефективни средства, Препоръчваме Ви да въведете нашата категория Болести и странични ефекти.