ЗАТЪЛВАНЕ
В началото на 21 век затлъстяването е голяма грижа за лекарите и организациите, отговарящи за осигуряване на общественото здраве като цяло, поради тревожното му нарастване на населението. Причините за така наречената епидемия от 21-ви век вероятно са разнообразни и не е моментът или мястото да се анализират.
Затлъстелите хора живеят средно пет до седем години по-малко от слабите хора.
В нашата среда затлъстяването е проблем, особено при възрастните хора и още повече, когато те страдат от пневмологични заболявания, които намаляват нормалния дихателен капацитет. Обичайно е възрастните хора да спортуват по-малко и следователно да консумират по-малко калории. Ето защо те също трябва да ядат по-малко, да приемат по-малко калории и това не винаги е така; дори обратното се случва много пъти.
Не е необичайно да видите мъже и жени на възраст над 70 години на консултации с размери между 1,55 и 1,65 метра и тегло над 80-85 килограма.
Излишното тегло пречи на нормалната или добрата подвижност дори при млад и здрав човек. Но това прави още по-трудно за възрастен човек и още по-трудно, ако този човек има пневмологично заболяване. Излишните мазнини действат върху гърдите като бариера, която пречи на белите дробове да се разширят нормално с дишането.
Белите дробове са двигателите, необходими за нормалното дишане. Колкото повече тегло има човек, толкова повече това ще натовари белите дробове и по-голямата трудност при дишането. Представете си два камиона на магистрала с един и същ двигател: единият е натоварен, а другият разтоварен, кой ще отиде по-бързо?
... И ПНЕВМОЛОГИЧНИ БОЛЕСТИ
Затлъстяването не причинява пневмологични или белодробни заболявания, но влошава симптомите на някои като хронична обструктивна белодробна болест, астма, дифузни белодробни заболявания като идиопатична белодробна фиброза и е тясно свързано със синдрома на сънна апнея. Загубата на тегло е от съществено значение за подобряване на симптомите на дихателен дистрес (диспнея) при първите две нарушения и хъркане и апнеи (спиране или спиране на нормалното дишане) при синдром на сънна апнея.
КАКВО ДА ПРАВЯ
За да отслабнете, трябва да ядете по-малко или да правите повече физическа активност (харчите повече калории), като ядете едно и също нещо. При консултации е обичайно да се чуят пациенти: „Не знам как се напълнявам с малкото, което ям“. И лекарят може да ви отговори, че ако малкото, което ядете, е такова, тогава ще трябва да ядете по-малко.
Не е необходима специална диета за отслабване, можете да ядете всичко, въпреки че се препоръчва да консумирате малко мазнини, много плодове, бобови растения и зеленчуци. Приемът на въглехидрати или захари (сладкиши, сладки десерти и др.) Трябва да бъде ограничен, тъй като увеличаването на секрецията на инсулин допринася за затлъстяването.
Един или два часа или 5-6 километра ходене пеша всеки ден, пет до седем дни в седмицата, е отлично упражнение за човек да бъде в добро здраве. Ако не отслабнете с тези мерки, ще трябва да ядете още по-малко.
Няма лекарства, които са научно доказани, че намаляват затлъстяването. Тези, които могат да имат някакъв ефект, като амфетамини, техните странични ефекти, дори понякога истински психози, противопоказват употребата им. Също така е по-добре да спрете да пушите, дори ако качите няколко килограма, отколкото да продължите да пушите.
Операцията за намаляване на теглото при много затлъстели хора не е лишена от усложнения и всеки е успял да види информация за смъртни случаи от този тип операция в новините за пресата. Следователно, препоръчаните по-горе мерки, които могат да бъдат обобщени в по-малко чиния и повече обувки, трябва да бъдат изпробвани, преди да се обмисли или оцени хирургичното лечение на затлъстяването, което във всички случаи ще бъде показано само при лица с екстремно затлъстяване.
Ако е с размери около 160 сантиметра, не трябва да надвишава 56-58 килограма. Ако е с размери 170 сантиметра, не бива да надвишава 66-68 килограма.
- Болестите, от които можете да страдате, ако страдате от затлъстяване
- Паразитните червеи могат да помогнат за лечение на заболявания, свързани със затлъстяването Teinteresa
- Най-добра клиника за затлъстяване в Мадрид - Клиники Диего де Леон
- Затлъстяване - Ендроцинология - Клиника Фуенсанта Мадрид
- Затлъстяване - клиника Alcolea