Бисквитките или овесените ядки и банановите бисквитки са бърза и богата рецепта за включване на здравословни храни в ежедневната ви диета. Те са бисквитки на базата на овесени ядки, банан и бадем.
Съставки
Зрял банан ... 3 единици
Овес ... 200 гр.
Слънчогледово олио ... 40 мл.
Ванилова есенция ... c/n
Бадеми ... 100 гр.
Процедура
1-ва стъпка: загрейте фурната до 180 ° C.
2-ра стъпка: накълцайте бадемите.
3-та стъпка: с вилица пасирайте бананите, докато се пюрират, добавете олиото и ваниловата есенция.
4-та стъпка: добавете овеса, ако препаратът допуска повече овес, отколкото е посочено, добавете го.
5-та стъпка: оставете да престои 15 минути, така че овесът да абсорбира влагата от банана.
6-та стъпка: добавете накълцаните бадеми и разбъркайте добре.
7-ма стъпка: вземете тестото и направете топки с еднакъв размер, поставете ги в чинията и ги смачкайте във форма на бисквитка.
8-ма стъпка: гответе фурна 180 ° C за 10 до 12 минути или до златисто.
- Закуска с овес - 10 лесни рецепти за отслабване
- Завършете вашите сладки рецепти с овесено мляко е лесно смилаемо
- Свойства на овесени люспи и 5 рецепти за закуска с овес
- Диета без хистамин; Споделяне на рецепти и идеи с ниско ниво на хистамин защо да се храните добре (без кон
- Меню за мека диета за седмицата, рецепти, продукти Компетентни за здравето на iLive