Овесено мляко/Кредити: Pixabay

рецепти

Рецептата за овесено мляко е на мода и можем да я видим по нейното търсене и ясно присъствие в магазини с различни марки.

Не ви ли е хрумнало да направите теста у дома? Бихте спестили много пари и вярвате или не, подготовката е по-лесна, отколкото си представяте.

Овесеното мляко, което ще видите в книгата с рецепти, е създадено въз основа на версията на Lauren Arboleda, победител в MasterChef Latino 2019.

Точки в полза на овесеното мляко

Това е здравословна напитка, която се грижи за храносмилателния процес и чревната флора, благодарение на приноса на зърнените култури: овес.

Можете да го вземете или да го приготвите у дома, ако имате непоносимост към лактоза и стомахът ви не обработва добре кравето мляко.

Освен това рецептата за овесено мляко може да се консумира, да се наслаждава и да се вкусва топла или студена.

Това е и напитка, която отнема по-малко от 20 минути.

От друга страна, той съдържа диетични фибри и протеини. Това означава, че е чудесен вариант за вашата фитнес закуска.

Освен това, ако ви е по вкуса, добавянето на нотка ванилия или фурми никога няма да навреди. Напротив, вкусът на овесеното мляко се подобрява автоматично.

Сладки за приготвяне с тази напитка

Ново постижение ще бъде добавянето на овесено мляко към вашите домашни бисквитки, смутита и леки десерти, защото се адаптира лесно към много съставки.

По същия начин тази рецепта работи за онези следобеди, когато искате да пиете или да ядете нещо сладко. Какво може да бъде решението? Смути, приготвено с овесено мляко, какао на прах и подсладител, звучи ли ви добре?

Ако смутито не е достатъчно, опитайте и домашен крем, пудинги, креп от овесени ядки, печени овесени ядки или сладкиши с плодове.

И накрая, това е чудесна алтернатива да се пие с докосване на захар, подсладител или мед.