Добре дошли в партидата консерви. Като цяло те наддават малко, но знаете ли кои са най-малко и най-много?

най-малко

Уикипедия Светът на консервите, от най-малкото до най-калоричното.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Twitter
  • Linkedin
  • Флипборд
Затварям Дял

Те са един от най-практичните варианти, когато става въпрос за приготвяне на бърза вечеря. The кутии Те имат това качество: те са там и чакат в чекмеджето да ги извадим, отворим и сложим в чиния. Толкова е просто и хубавото е, че те обикновено нямат много калории. Колко точно? Е, за това сме тук; да ти кажа.

Бръсначите миди, високо ценен двучерупче. | Уикипедия

Естествени самобръсначки. Това, че в кутията няма масло, вече трябва да ни кара да подозираме, че тук има малко калории. По-точно, около 60 на 100 грама, което го прави най-малко угоен от всички анализирани. Разбира се, вкусните самобръсначки са сред най-скъпите кутии: най-евтините струват не по-малко от 2,60 евро, което се равнява на 40 евро за килограм.

Петел, деликатес. | Уикипедия

Естествени кокли. Друг случай, подобен на предишния. Ето още една много нискокалорична двучерупчеста в консерви без масло. Резултатът е пирогенни 79 калории на 100 грама. Както при ножовете, цената също е висока: около 41 евро за килограм.

Кутия с риба тон | файл | @ хематокритичен

Натурален тон. Отиваме с една от най-консумираните сини риби у нас. Това несъмнено е най-популярният резерват. Това е мазна риба, богата на Омега 3 и в тази версия има само 84 калории на 100 грама. Да, това е много по-евтино от двучерупчестите. Опаковка от три кутии струва 2,65 евро, което я прави 15 евро за килограм.

Калмари с мастило, много полезно. | Уикипедия

Калмари в мастило. Около 130 калории на 100 грама е това, което този главоног, нарязан на парчета и запазен в собственото си мастило, осигурява. Трябва да се каже, че ако рецептата е в американски сос, нещото изстрелва до около 160. Това е един от най-икономичните консерви, с цена от 1,40 евро за кутия и около 12 евро за килограм.

Рецепта на Arguiñano | antena3.com

Сардини в масло. Започнахме обиколката на резерватите, които включват масло и, логично, количеството калории се увеличава. В случая на сардини, които обикновено се представят в растително масло, четем, че те осигуряват около 180 калории. Ако идват с доматен сос, те могат да достигнат 200. Кутията обикновено струва 1,80, а килограмът струва 15 или повече евро.

Риба тон в масло | Агенции

Риба тон в зехтин. Ако преди сме виждали, че естественият тон е с много умерени калории, същото не се случва с версията в зехтина. Тук стигаме до 220 калории на 100 грама. Bonito, братовчед на рибата тон, е около 202 в своята консервирана версия със зехтин. Цената е около 20 евро за килограм.

Ориз с миди и кисел сос | antena3.com

Мариновани миди. Ние отиваме с най-калоричното запазване. Говорим за 231 на 100 грама и това е, което туршията има, което е много добре, но осигурява калории. И все пак това е осезаема демонстрация, че с консервите никога не се включва твърде много калорично съдържание. Говорим също за 2,30 за кутия и за около 20 евро за килограм.