Съдържание

Затлъстяване

Това е хронично заболяване, при което в тялото има прекомерно количество мастна тъкан (мазнини), което излага здравето на човека на риск. Затлъстяването е един от основните рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания (миокарден инфаркт, инсулт, диабет) и промени в костите и ставите.

По принцип това заболяване се причинява от енергиен дисбаланс между консумираните и изразходваните калории. Това обикновено е последица от диета с високо калорично съдържание - с излишни мазнини - и липса на физическа активност (заседнал начин на живот).

СИМПТОМ:

  • Качване на тегло.
  • Други:
  1. Трудности със съня, свързани с хъркане или паузи при дишане по време на сън (сънна апнея).
  2. Болки в гърба и/или ставите.
  3. Обриви, петна или инфекции в кожните гънки.
  4. Задух с минимални усилия.
  5. Умора, вялост.

РИСКОВИ ФАКТОРИ:

  • Липса на физическа активност: заседналият начин на живот е свързан с по-висок прием на калории.
  • Нездравословно хранене: висококалорични, които не могат да се изгорят през целия ден и да се натрупват в тялото като мазнини. Освен това има различни хранителни навици, които са свързани с нездравословна диета: ядене на бърза храна, пропускане на закуска, пиене на висококалорични напитки (например сода) и ядене на големи порции.
  • Генетика: Гените на човек могат да повлияят на това колко мазнини се съхраняват и как се разпределят.
  • Семейни навици: Затлъстяването има тенденция да се появява в семейството; И това не е само заради генетиката. Членовете на семейството са склонни да имат подобни навици на хранене, начин на живот и активност.
  • Социално-икономически условия: липсата на пари за достъп до здравословна храна може да увеличи риска от затлъстяване.

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ:

  • Подобрете хранителните навици. Ограничете приема на висококалорични храни (бързи или пържени храни, консерви, бисквити, сода, бонбони) и увеличете консумацията на плодове и зеленчуци.
  • Изпълнявайте редовно физическо натоварване (150 минути на седмица).

ДИАГНОСТИЧНИ ИЗПИТИ:

За да се установи диагнозата затлъстяване, се използва прост индикатор: Индекс на телесна маса (ИТМ), който представлява връзката между теглото и ръста или ръста на човека. ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото на индивида (в килограми) на квадрата на височината му (в метри). Когато тази стойност е равна или по-голяма от 30 kg/m2, човекът се счита за затлъстял.

wikicardio

В допълнение към ИТМ е важно да се помисли как се разпределят мазнините в тялото. За целта се измерва обиколката на талията, тъй като отложените на това ниво мазнини са свързани с по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания. Счита се за опасно за здравето, когато обиколката на талията е по-голяма от 102 см при мъжете и над 88 см при жените; тази форма на разпределение на мазнините в тялото е един от факторите, които изграждат метаболитния синдром.

ЛЕЧЕНИЕ:

Медицинската консултация е от съществено значение за правилното консултиране и избягване на усложненията от затлъстяване (миокарден инфаркт, инсулт, високо кръвно налягане, диабет, кожни инфекции, дълбока венозна тромбоза и висок холестерол).

Лечението включва:

  • Намаляване на количеството консумирани калории: ако човек преяде, е необходимо да се намали калорийният прием, за да се възстанови енергийният баланс между приема и калориите. Има различни видове диети, но винаги е необходимо да се консултирате с лекар, за да получите персонализирана диета.
  • Практика на физически упражнения, които трябва да бъдат постоянни и прогресивни.
  • Лекарства: има лекарства, които действат в различни процеси, свързани с усвояването на храната. Така наречените "хапчета за отслабване" не трябва да се използват, тъй като те могат да причинят сериозни хормонални и сърдечно-съдови усложнения.
  • Психологическа подкрепа: за промяна на поведението и навиците, свързани със затлъстяването.
  • Хирургия: показан в случаи на болестно затлъстяване (екстремна степен на затлъстяване). Пример: стомашен байпас.