• Наднорменото тегло се определя като необичайно или прекомерно натрупване на мазнини, което може да бъде вредно за здравето.
  • У нас 57,6% от възрастното население са с наднормено тегло или затлъстяване.
  • В момента и двете разстройства се увеличават особено в градските условия.

Наднорменото тегло и затлъстяването са петият рисков фактор за смъртни случаи в света, всяка година най-малко 2,8 милиона възрастни умират в резултат на наднормено тегло или затлъстяване и усложненията, които тези заболявания причиняват.

втората

Основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е енергийният дисбаланс между консумираните и изразходваните калории. В света се наблюдава увеличаване на приема на много калорични храни, богати на мазнини, сол и захари, но бедни на витамини, минерали и други микроелементи и намаляване на практиката на физическа активност в резултат на начина на живот повече заседнал от нови режими на разселване и нарастваща урбанизация.

Освен това, 44% от тежестта на диабета, 23% от тежестта на исхемичната болест на сърцето и между 7% и 41% от тежестта на някои видове рак се дължат на наднорменото тегло и затлъстяването.

Най-изразената последица от затлъстяването е, че тя представлява важен рисков фактор за незаразни заболявания, като сърдечно-съдови заболявания (главно сърдечни заболявания и инсулт), диабет; мускулно-скелетни нарушения (особено остеоартрит, много инвалидизиращо дегенеративно заболяване на ставите) и някои видове рак (на ендометриума, гърдата и дебелото черво).

Рискът от заразяване с тези незаразни заболявания се увеличава с увеличаване на теглото. Според статистиката на Националната програма за диабет 57,6% или 6 от 10 души в Парагвай са с наднормено тегло или затлъстяване.

Ако настоящата тенденция продължи и през 2020 г., половината от хората, които виждаме на улицата, ще бъдат затлъстели, само половината от затлъстелите млади жени ще отидат в университет, а другата половина ще бъде изложена на висок риск от безработица поради здравословни проблеми.

Като взема предвид тези тревожни цифри, Министерството на здравеопазването препоръчва:


  • Ограничете приема си от количеството на общите мазнини;
  • Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, както и на бобови растения, пълнозърнести храни и ядки;
  • Ограничете приема на захари;
  • Правете редовна физическа активност и
  • Постигнете енергиен баланс и нормално тегло.