повече

Задържане на течности - dona10 пилатес Барселона

Задържане на течности, също известен като Дропсия, Състои се от натрупване на вода или други течни вещества в областта на глезените, корема, ръцете и краката, главно поради промяна в метаболизма в тялото. Това натрупване се получава от дисбаланс в нивото на течностите в организма, улеснен от задържането на тези течности в тъканите и невъзвръщането в кръвоносните съдове или когато същите тези кръвоносни съдове изливат твърде много течности върху телесните тъкани.

The основни симптоми което показва задържане на течности е чувство на тежест в цялото тяло, главно в краката и ясно при подуване на глезените, корема или други области на тялото. Ярък пример за симптом, че задържаме много течности, се получава, ако при натискане върху кожата на краката остане малко вдлъбнатина и трае известно време. Логично, всички тези симптоми водят до необяснимо наддаване на тегло и следователно симптом на тежест, обща слабост и спазми.

Има много физически причини, поради които това заболяване може да възникне: Промени в лимфните съдове, бременност, менопауза, сърдечна, чернодробна и бъбречна недостатъчност, разширени вени, възпаления или възпалителни заболявания като артрит или подагра, тумори, венозна недостатъчност или тромбоза в единия крак.

Утежнява се от работата, която изисква да стоите дълго време или да седите дълго време, да носите много тесни дрехи.

Някои лекарства, главно тези, които лекуват хипертония, антидепресанти и хормони, орални контрацептиви и някои алергии, могат да причинят задържане.

Прекомерна топлина или висока влажност, злоупотреба със сол и диета с ниско съдържание на протеини, минерали и витамини.

Не пиенето на достатъчно вода (1,5 литра на ден) също е често срещана причина.

Съществуват редица домашни средства за задържане на течности и естествени като прием на настойки от царевица в кочан, люцерна, лайка, копър или хвощ от магданоз. Всички са доста диуретични.

Правете аеробни упражнения и подобрете кръвоносната, лимфната, чернодробната и бъбречната си системи.

Почивайте краката и краката си, почивайте осем часа през нощта и в идеалния случай един час след хранене.

Препоръчваме и храни с диуретични свойства като ябълки, аспержи, цвекло, моркови, целина, краставици, грозде, зелен фасул, маруля и други зелени листни зеленчуци.

Опитайте се да не злоупотребявате със сол, важно е, макар и да се консумира, но умерено.

Ако имате подути глезени, повдигнете ги за известно време през целия ден, ако задържането на течности продължава, посетете Вашия лекар, тъй като причината може да се дължи на някакъв вид нарушения в сърцето, черния дроб, бъбреците или пикочния мехур.

The лимфни дренажи ръчно или с оборудване (пресотерапия) са много ефективни лечения за облекчаване на задържането на течности.