Център на гръбначния стълб: 19 март 2019 г.

наднорменото

Затлъстяването и наднорменото тегло: основни причини за дискова херния

Връзката между затлъстяването и прогресивната хронична болка в кръста се обяснява главно със стреса, който затлъстяването оказва върху гръдния и лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Ефекти от наднорменото тегло върху гръбначния стълб

В ежедневието дейности като хиперекстензия, огъване, промени в позата и повдигане на тежести издърпват торса от неутралното му положение и многократно увеличават натоварванията върху гръбначния стълб.

Общият знаменател на всички тези проблеми е болката, която може да бъде остра и внезапна и постепенно да се развива, докато се предотврати развитието на нормални дейности на засегнатото лице.

Профилактика: най-доброто лекарство

За да поддържате здрав гръб и като цяло добро здраве, е важно да поддържате подходящо тегло. Това само по себе си може да предотврати появата на дискова херния или да сведе до минимум неговото въздействие върху тялото.

В допълнение към факта, че заседналият начин на живот, свързан с лоши гръбначни позиции, благоприятства развитието на болки в кръста и за да се избегне това се препоръчва да се изпълняват упражнения с ниско въздействие, за да се намали рискът от болки в кръста.

Препоръчителните мерки са: постурална хигиена (правилният начин за сядане, носене на тежки предмети, сън или шофиране), както и основни упражнения за кондиция и мобилност.

Отидете в CCV за среща за оценка

В Център на гръбначния стълб имаме иновативно лечение на дискова херния без операция. Освен това имаме хранителни консултации за контрол на теглото, нещо много важно както при лечението, така и при дългосрочното възстановяване. Отидете до най-близката клиника, за да започнете план, адаптиран към вашето състояние и нужди.