аналазаро | MADRID/EFE/ANA LÁZARO вторник, 18.02.2014

провалят

Според проучване, проведено от Испанското общество за изследване на затлъстяването в сътрудничество с XLS Medical, 81% от жените някога не са успели да отслабнат; само 24% от населението е доволно от това, което тежи.

Профилът на анкетираните е този на омъжена жена на възраст 25-45 години, с деца, по-висока степен и работа на пълен работен ден. 76% от участниците не са доволни от теглото си и биха искали да свалят средно 10 килограма за 5 месеца.

Като цяло основната мотивация, която ги кара да отслабнат, е да се чувстват добре, 82% искат да се чувстват здрави. Счита се, че пряко свързано с наднорменото тегло има голямо влияние върху начина им на обличане (86,6%), емоционалния баланс (78,8%), търсенето на работа (65,4%) и върху сексуалния им живот (58%).

Към момента на сключване на успешна диета има няколко важни елемента → постоянство (85%), последвано от мотивация (58%) и спортуване (51%). Сред тези фактори, пряко свързани с наднорменото тегло, 70% смятат, че настроението е най-влиятелно.

Въпреки че 61% от анкетираните не са се консултирали здравни специалисти когато се подготвяте да правите диета за отслабване, 42%, ако търсите професионален съвет в случай на откриване на специфични продукти за отслабване.

Хранителни навици

По отношение на хранителните навици → 65% от анкетираните твърдят, че имат здравословни навици, а от тях 60% твърдят, че са ги придобили сами.

По обяд → 68% декларират, че го правят у дома и придружено, но видът меню е различен, тъй като 84% от тези, които спазват диета, не включват партньора си в него.

По отношение на хидратацията→ половината от анкетираните пият между 1 и 2 литра вода на ден.

„Жизнено важно е да не излагате здравето на риск и да постигнете желания резултат, да повишите информираността за важността на правилното съветване и да намалите процента на хората, които започват диета, без да се консултират със специалист“, предупреждава Д-р Алберт Годай, вицепрезидент на SEEDO.

От своя страна лекарят Кармен Пардос, диетолог в XLS Medical, Той добавя: „Във всеки процес на отслабване има два основни елемента за поддържане на мотивацията, които са ключът към успеха. От една страна, имайте професионални съвети по отношение на мониторинга и контрола, а от друга, използвайте специфични продукти, които умножават резултатите, увеличавайки мотивацията ".

препоръки

Фактите които според проучване, проведено при 4000 души, допринасят за диетата са:

  • Поддържайте придържане
  • Яжте достъпна диета
  • Поддържайте високи нива на физическа активност
  • Самозаписвайте теглото поне веднъж седмично

Един от изводите, направени от проучването, което съвпада с други научни изследвания, е, че мотивацията е един от предикторите за успех в програмите за отслабване, не само в началния момент, но и през целия процес.