Какво е стрес ?
Стартирането на нашето тяло, когато се възприема заплаха, независимо дали е истинска или не, тялото се подготвя да избяга или да се бие, като активира хормона на стреса "кортизол".
Когато стресовата ситуация се поддържа с течение на времето, се причиняват редица промени, които могат да доведат до наднормено тегло.
Каква е връзката между стреса и затлъстяването?.
Стресът и емоционалните смущения като тревожност причиняват промени в хранителното поведение. Храните, които се стремят да успокоят нервите, са богати на захари, мазнини и калории (шоколади, сладкиши, сладкиши, сандвичи и др.), Предразполагат към наддаване на тегло и забавят ефекта на кортизола в краткосрочен план.
Омагьосаният кръг се разбира, тъй като прекомерният прием на сладкиши стимулира производството на серотонин, което предизвиква „чувство на еуфория“, и тези храни се използват, за да се чувстват по-добре.
В резултат на това има "емоционални възходи и падения", които ни карат да прибягваме отново до тези храни, сякаш са упойка на нашите лоши емоции. Следователно стресът е честа причина за наднорменото тегло и затлъстяването.
Lic.In Nutrition Carla Marcuzzi
Lic.In Psychology Наталия Фернандес
- СПИН и връзката му със затлъстяването и храненето Маями Хералд
- Нервната система и стресът имат различни функции при затлъстяване и метаболитни заболявания
- Нервната система и стресът имат различни функции при затлъстяване и метаболитни заболявания
- Идентифицирани чревни бактерии за лечение на затлъстяване и стрес
- Затлъстяването променя връзката между състоянието на желязото и диабета